3 licuados que te darán toda la energía necesaria para entrenar, pruébalos

Algunas veces, hacer ejercicio puede resultar un poco tedioso, principalmente si estamos hablando después de un ajetreado día en el que no tenemos muchas fuerzas para seguir, podría ser el principio del famoso “mejor mañana”, frase que evidentemente se convierte después en un mañana que jamas llegará y así nos quedaremos, llegando a diciembre, sin tener el cuerpo que tanto deseamos y todo porque no tuvimos la fuerza necesaria para asistir al gym y hacer la rutina necesaria.

Sin embargo, esto no tiene porque ser así, a partir de ahora, porque te vamos a dar la solución perfecta e ideal para que no te quedes sin energía y contrario a ello, consigas lo que te propones llegando a tu meta y cuerpo ideal. Desde hace mucho tiempo se ha destacado que las bebidas pueden ser una gran opción para todos y no es para menos, cuentan con una gran cantidad de propiedades y nutrientes ideales para el ser humano en una sola opción.

Precisamente por ello, el día de hoy te traemos 3 bebidas que te ayudarán a tener mucho más energía antes de inicia con tu rutina de ejercicio, la cuales estarán cargadas de proteínas, cafeína, antioxidantes y minerales, que serán de las mejores opciones para tener un desempeño en el gimnasio estupendo.

Licuado de avena y fresa

Ingredientes

• 1 vaso de leche de avena
• 5 fresas
• 1 plátano
• Ralladura de naranja

Preparación

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve y bebé de inmediato.

Licuado de cacao

Ingredientes

• 1 vaso de leche de almendras
• 1 cda de cacao (en polvo)
• 1 plátano maduro
• 1 cda de miel de abeja
• Semillas de chía (opcional)

Preparación

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Agrega aquí las semillas si lo deseas.
4. Sirve y bebé de inmediato.

Licuado de aguacate

Ingredientes

1. 1/2 aguacate maduro
2. 1 vase de leche de almendras
3. 1 cda de miel

Preparación

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve y bebé de inmediato.