Desayuno

Jugo de manzana y pepino, la bomba de fibra que va a revolucionar tu desayuno

Comienza tu día con el delicioso sabor de este jugo además de aprovechar sus increíbles beneficios para tu sistema digestivo.
martes, 8 de febrero de 2022 · 09:14

Llega la hora del desayuno y que mejor que empezar tu día que con el delicioso sabor de un jugo, esta vez te enseñaremos a preparar un rico jugo de manzana con pepino, toda una bomba de fibra que va a ayudara tu organismo, lo mejor de todo es que es muy sencillo de preparar y puedes tenerlo listo minutos antes de comenzar con tus alimentos matutinos así que olvídate de preparaciones largas y anticiparte con los ingredientes,

La manzana y el pepino de este jugo van a aportar una significante cantidad de fibra a tu organismo, esta va a ayudar a regular muchos procesos digestivos en tu sistema intestinal además de beneficiarte en muchos otros aspectos, incluso este nutriente podría ayudarte a perder peso y adelgazar, ya que aumentara la sensación de saciedad en tu cuerpo, no obstante es importante implementar la fibra con una alimentación balanceada para que surta efecto.

Jugo de pepino y manzana

Ingredientes

  • 2 Manzanas
  • 1 Pepino
  • 1 taza de Agua
  • 1/2 taza de Jugo de naranja
  • 1 Limón
  • Miel (opcional)

Comienza partiendo las manzanas por la mitad y retira el corazón de las mismas para evitar las semillas , también deberás partir el pepino en trozos medianos para facilitar su proceso en la licuadora, no te preocupes por pelar ninguna de estas dos frutas ya que la cáscara de ambas es importante para la receta, una vez listos el pepino y las manzanas, avanza al siguiente paso de la receta.

Las manzanas son un elemento muy saludable para incorporar a tu desayuno. Foto: Pixabay

Coloca tus trozos de manzana y pepino en una licuadora, agrega el agua y el jugo de naranja, por último parte el limón por la mitad, exprime esta fruta e incorpora el jugo de limón a la licuadora con el resto de ingredientes, procesa todo junto hasta lograr una bebida uniforme, recuerda, es importante no colar el líquido para aprovechar la máximo la fibra, también puedes ajustar el dulzor con un poco de miel si hace falta, sirve y disfruta.