Bebidas

¿Te despertaste sin ánimo? 3 bebidas que te aportarán la energía que necesitas

Estas combinaciones son perfectas para darte ese empujon extra que necesitas por la mañana y llenarte de energía con un delicioso sabor.
viernes, 25 de febrero de 2022 · 10:27

Despertar sin energía o sentirse fatigado al comenzar el día puede deberse a muchas causas, desde una mala calidad del sueño o dormir menos horas de las que deberías, hasta la clase de alimentos que ingeriste antes de dormir, afortunadamente existen algunas opciones que nos pueden ayudar cuando esto sucede y por eso te dejaremos la receta de tres bebidas que puedes tomar para aportarle energía a tu organismo.

Licuado de fresa, plátano y avena

Ingredientes

  • 1/2 taza de Fresas
  • 1 Plátano
  • 1 taza de Leche de almendra
  • 2 cucharadas de avena
  • 1 cucharada de Miel

La avena es un cereal que te va a llenar de energía y que se complementa muy bien con las propiedades del plátano y de la fresa, para prepararlo basta con que laves y desinfectes muy bien tus fresas, peles el plátano y agregues todo a la licuadora junto con la leche, la avena y la miel, procesa todos los ingredientes hasta lograr un batido uniforme y sirve en un vaso.

Infusión de té verde y jengibre

Ingredientes

  • 2 cucharadas de Té verde
  • 1 cucharada de Jengibre
  • 1 1/2 taza de Agua

El té verde contiene teína que te ayudara a sentirte más concentrado y despierto, así mismo el el jengibre es reconocido pro sus propiedades energizantes y juntos hacen una combinación deliciosa, para elaborar esta infusión coloca tu agua en una olla a fuego medio, cuando comience a hervir agrega el jengibre rebanado y deja infusionar por 5 minutos antes de retirar del fuego, después agrega el té verde y deja reposar por 3 minutos antes de colar y servir.

El té verde es conocido por sus propiedad para aportar energía. Foto: Pixabay

Batido de chocolate y café

Ingredientes

  • 1 taza de leche
  • 1/2 taza de Hielo
  • Esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de Café soluble
  • 1 cucharada de Cacao en polvo
  • 1 cucharada de Miel
  • 1/2 cucharadita de Canela en polvo

El chocolate y el café son una bomba de energía para tu organismo, es por eso que este batido es ideal para cuando te sientes verdaderamente cansado, basta con que proceses en la licuadora la leche, el hielo, la esencia de vainilla, el cacao en polvo, el café soluble, la canela y la miel hasta obtener una mezcla uniforme, después sirve en un vaso y disfruta de su sabor.