¿Cómo preparar un jugo verde saludable? Aquí te damos algunos consejos básicos

Considero que soy una persona que tiene pésimos hábitos alimenticios, no siempre desayuno, no siempre tomo dos litros de agua, no siempre como todos mis vegetales y la verdad creo que me está empezando a pasar factura, porque claramente, ya no soy una jovenzuela.

Y en esa constante batalla contra mi misma, he encontrado ciertas acciones que mejoran mi día a día y de esa manera ser más saludable.

Para matar dos pájaros de un tiro, empezaré con un desayuno que es ligero, tiene frutas y verduras e incrementa mi consumo diario de líquidos: El Jugo Verde.

Como su nombre lo dice, su color es verde y esto se debe a la cantidad de clorofila que poseen algunos de sus ingredientes, además de una bomba de vitaminas y minerales y como pilón, fibra ligera que hace mucho más sencilla su digestión y absorción de nutrientes.

La clorofila que nos aporta, ayuda muchísimo a la oxigenación de la sangre, además la cantidad de antioxidantes que obtenemos mejoran considerablemente el estado general de nuestras células.

 Ya que contiene frutas que son diuréticas como la piña, ayudan a darle un respirito a nuestros riñones.

Y ahora si, permÍteme darte estos sencillos pasos para lograr un jugo verde delicioso

Elige 1 o 2 verduras base

 Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, nopal, col, perejil, etc.

Selecciona de 1 a 2 hojas verdes

 Kale, espinaca, lechuga, acelga, rúgula, etc.

Escoge el jugo de una fruta para endulzar

 Manzana, piña, fresa, pera, moras, plátano, etc.

Licúa todos los ingredientes hasta integrarlos completamente y  deléitate sanamente con el resultado