3 batidos para bajar de peso a base de avena que se convertirán en tu gran aliado estas fiestas

Las fiestas decembrinas tienen al mundo vuelto loco y nadie, absolutamente nadie queda exento de esto, principalmente porque no hay manera de que alguna persona se pueda librar de ello, después de todo es Navidad. Si bien, entre las posadas y las fiestas nuestra mente está en todos lados, no podemos dejar de lado aquella uva, aquel deseo en el que prometiste el año pasado que por fin sería tu año y que ahora sí cumplirías tu promesa de ir al gym y bajar esos kilitos de más. 

Finalmente llegamos a ese punto en el que ni dieta, ni gym, todo se salió de control y por más que lo intentaste no lo conseguiste simplemente no lo conseguiste y está bien, tampoco pasa nada. Sin embargo, ese vestido en el que juraste entrarías por las horas y horas que planeabas pasar en el gym y la "dieta extrema" a la que según te ibas a someter, terminó en varios días de comida chatarra, y no pasa nada a muchos nos pasó. 

Pensando justo en eso, hoy queremos dejarte 3 batidos, los cuales podrían convertirse en un gran aliado para está temporada, principalmente porque estarán hechos a base de avena. Como muchos saben, la avena es uno de los supercereales y su alto contenido de antioxidantes y fibra puede hacerla ideal para eliminar todo aquello que tu cuerpo no necesita y, sí, ayudarte a reducir unas tallas para estar perfecta en Navidad. 

Licuado de avena y manzana 

Recomendación: Beber por las mañanas por 1 semana 

Ingredientes 

• 125 gr de avena
• 2 manzanas verdes (peladas y sin corazón)
• Jugo de 1 limón 
• 1/2 L de agua

Preparación 

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta obtener una consistencia ideal.
3. De ser necesario, agrega un poco más de agua. 
4. Y listo, bebe inmediatamente.

Licuado de ciruela pasas con avena

Recomendación: Beber por las mañanas por 1 semana 

Ingredientes

• 500 ml de leche
• 10 ciruelas pasas (sin hueso)
• 5 cdas de avena
• 5 cditas de azúcar

Preparación

1. Mezclaremos todos los ingredientes en un bowl.
2. Dejamos reposar por 5 minutos.
3. Llevamos a la licuadora.
4. Sirve y disfrutar.

Licuado de avena con aloe vera 

Recomendación: Beber durante la mañana por 1 semana 

Ingredientes 

• 1 hojas mediana de aloe vera o sábila (pulpa)
• 4 cdas de avena 
• Jugo de 1 limón 
• Edulcorante (opcional) 

Preparación

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora. 
2. Dejaremos hasta obtener una consistencia ideal.
3. De ser necesario, agrega un poco más de agua. 
4. Y listo, bebe inmediatamente.