Jugo de arándanos y granada, una bebida fácil y saludable para incluir en tu desayuno

Si hay frutas de temporada que destacan por sus propiedades saludables esas son los arándanos y las granadas, ambas podrán ayudarte a mejorar distintas características de tu organismo como por ejemplo la presión arterial o el nivel de triglicéridos, colesterol LDL y glucosa en la sangre. Así que si quieres aprovechar todos estos beneficios, una buena forma de hacerlo es con un delicioso jugo de granada y arándano. 

Para esta receta una buena opción es utilizar arándanos frescos o incluso congelados, como haremos en esta ocasión, para preparar el jugo de esta fruta, no obstante ya que no son alimentos exactamente fáciles de conseguir en algunas zonas, puede sustituirlos fácilmente por jugo de arándano embotellado, solo procura que sea una versión sin azúcar para que así puedes aprovechar al máximo sus propiedades. 

Jugo de arándanos y granada

Ingredientes

• 2 tazas de Arándanos congelados
• 1 Granada
• 1/2 taza de Agua (opcional)

Lo primero que debes hacer es descongelar tus arándanos, puedes procesarlos de esta manera y así darle un toque refrescante a tu jugo, además de aportar textura, lo que convertirá tu bebida en una especie de smoothie delicioso para iniciar el desayuno, o puedes descongelarlos y licuarlos después con agua hasta obtener un jugo homogéneo, una vez que lo tengas listo reserva. 

Para la parte de la granada basta con qué cortes un poco de la parte superior de la fruta para revelar las divisiones naturales de la misma, haz cortes a lo largo de estas divisiones y podrás separar la fruta en gajos, una vez abierta retira los granos de granada con mucho cuidado para no romperlos y cuando los tengas listos, exprime y cuela para eliminar las semillas, el líquido resultante deberás procesarlo con el jugo de arándanos y cuando tengas un jugo uniforme servir y tomar.