Para iniciar el día de forma deliciosa solo basta incluir un delicioso licuado en tu desayuno, esta vez te enseñamos a preparar un rico batido de fresas con avena que gracias a sus propiedades te ayudará a mejorar la digestión y así tener un desayuno saludable, todo mientras disfrutas de una deliciosa bebida, prepararlo es bastante sencillo y solamente debes de seguir estos pasos.
La avena es un elemento perfecto para ayudarte a mejorar la digestión durante tu desayuno, la fibra que puede aportar a tu organismo es ideal para mejorar tus procesos digestivos y ayudar en el tratamiento del colesterol y otras afecciones cardíacas, por eso a menudo es integrada en los alimentos matutinos para poder aprovechar sus propiedades y beneficios para la salud.
Licuado de fresa y avena
Ingredientes
- 1/4 taza de Hojuelas de avena
- 1/2 taza de Agua
- 1 taza de Leche de soya
- 1 taza de Fresas
- 1 pizca de Canela
Comienza hidratando tu avena, para ello mezcla las hojuelas con el agua y deje reposar por 15 minutos, mientras esperas puedes cortar tus fresas una vez que han sido lavadas y desinfectadas, para ello retira las hojas y después corta en cuartos para que sean más fáciles de procesar en tu licuado, también puedes seleccionar algunas para picarlas en cubitos y agregarlas como textura al final.
Una vez que tengas la avena hidratada y las fresas picadas, lleva estos dos ingredientes a la licuadora y complementa con la leche vegetal y un toque de canela, licua hasta obtener un batido uniforme y estará listo, si queda demasiado espeso puedes agregar leche extra para mejorar la textura, cuando el licuado haya quedado a tu gusto podrás servir en un vaso y disfrutar de su delicioso sabor.
