Desayuno

Jugo de pepino, el desayuno perfecto que te ayudará a mejorar tu tránsito intestinal

Las propiedades de esta hortaliza la hacen perfecta para mejorar varios aspectos de tu sistema digestivo.
miércoles, 12 de octubre de 2022 · 09:00

A pesar de que el pepino es una hortaliza bastante fresca y deliciosa, perfecta para todo tipo de bebidas, muy pocas veces se le suele incluir de esta forma en el desayuno, no obstante, el pepino está lleno de beneficios que pueden ayudarte a mejorar varios aspectos de tu salud, como por ejemplo el tránsito intestinal, por eso esta vez te enseñaremos a preparar un rico jugo de pepino para que lo tomes con este propósito.

El pepino es una gran fuente de un nutriente clave para mejorar tu salud digestiva, por supuesto estamos hablando de la fibra que puede mejorar algunos procesos del sistema digestivo como un tránsito intestinal fluido, evitando así el estreñimiento, sin embargo, los tipos de fibra que contienen también pueden ayudar a mejorar tu salud cardiovascular y ayudar a combatir los niveles altos de azúcar en la sangre.

Jugo de pepino

Ingredientes

  • 1 Pepino
  • 1 Limón
  • 1 1/2 taza de Agua

La mejor manera de preparar un juego de pepino para aprovechar todos su beneficios es simplemente procesándolo con un poco de agua en una licuadora o en un procesador de alimentos, es importante que después de prepararlo lo consumas tal cual y no lo cueles para que puedas aprovechar al máximo los beneficios de esta fruta.

El pepino está lleno de propiedades perfectas para tu salud digestiva. Foto: Pixabay

Comienza lavando y desinfectando muy bien tus pepinos, es importante hacerlo ya que usaremos también la cáscara de esta hortaliza para nuestro jugo, después corta las orillas de este ingrediente y deséchalas, trocea el pepino en trozos medianos y licua con el el jugo de limón y el agua hasta obtener un jugo uniforme, una vez listo sirve en un vaso y toma de forma inmediata.