¿Insomnio? Té de cáscara de naranja, la infusión perfecta para dormir placenteramente

La naranja se ha destacado en una gran cantidad de ocasiones, porque se trata de una de las frutas con mayor aporte benéfico. Quizá el más reconocido, es porque se trata de una de las opciones con mayor contenido de vitamina C, ideal para proteger al sistema inmunológico y ayudar a prevenir las enfermedades respiratorias. Pero también, se le ha consolidado por ser una de las mejores opciones también para otro tipo de afecciones como el insomnio. 

El insomnio es un trastorno del sueño que puede causar dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo por un largo tiempo, incluso podrías padecerlo y no te has dado cuenta, porque también el no dormir o no sentirte descansado al siguiente día, también representa que padeces de insomnio y, precisamente por eso, es ideal el té de cáscara de naranja, el cual tendrá un efecto analgésico que será perfecto para ayudarte a conciliar el sueño. 

Té de cáscara de naranja 

Ingredientes 

• 6 cáscaras de naranja (lavadas y con la parte interior intacta)
• 2 L de agua

Preparación 

• Pondremos el agua en una olla a fuego medio y dejaremos hasta que alcance el hervor. 
• Cuando esto suceda, agregaremos las cáscaras.
• Dejamos reposar por 30 minutos 
• Y listo 

Recomendación: Beber 30 minutos antes de dormir.