Jugo para la tos y la gripe, incluye esta bebida en tu desayuno para proteger tu organismo

Con un par de semanas de temperaturas bajas por delante las enfermedades respiratorias siguen representando un gran riesgo, es por eso que cuidar de nuestro organismo y reforzar nuestro sistema se vuelve tan importante durante esta temporada, afortunadamente este problema se puede atacar desde distintos frentes y los jugos, como este jugo para combatir la gripe y la tos puede ser una gran manera de cuidarte durante el desayuno.

Este jugo esta lleno de frutas y vegetales que tienen propiedades benéficas cuando se trata de enfermedades respiratorias, el ajo, aunque suene una adición extraña a esta bebida, tiene grandes propiedades expectorantes, por su parte el jengibre es antitusígeno y antiviral, mientras que el kiwi y la piña aportaran vitamina C, que podría ayudar a disminuir la duración de las enfermedades respiratorias.

Jugo para la tos y la gripe

Ingredientes

• 1 Kiwi
• 1 diente de Ajo
• 1/2 taza de Piña
• 1 taza de Jugo de naranja
• 1 cucharada de Jengibre
• 1 cucharada de Miel

Comienza preparando los ingredientes antes de licuarlos, el kiwi deberá ir pelado, puedes hacer este cortando los extremos de la fruta y luego introduciendo una cuchara entre la piel y la pulpa, al deslizar la pulpa saldrá completa sin desperdiciar demasiado, el jengibre es otro ingrediente que puedes pelar con una cuchara, solo necesitas rasparlo con el borde de la misma para retirar la piel.

Una vez que tengas el jengibre, la piña y el kiwi y por supuesto el diente de ajo pelados agrega todos estos ingredientes a la licuadora, complementa con el jugo de naranja y la cucharada de miel, procesa todos los ingredientes juntos hasta que obtengas una mezcla uniforme, sirve tu bebida en un vaso y disfruta de tu jugo para combatir la gripa y la tos.