Mantener el colon saludable es de gran importancia si tomamos en cuenta que este es una de las partes más importantes de nuestro sistema digestivo, afortunadamente hay formas de limpiarlo bastante sencillas y una de ellas es apoyándonos en la alimentación y el desayuno, ejemplo de ello es este jugo de aloe vera con jengibre que et ayudará a este propósito y es muy fácil de preparar.
Limpiar el colon no es una actividad que tenga que hacerse de forma común o periódicamente, ya que puedes afectar la flora intestinal de tu sistema digestivo, entre otros efectos; por eso lo mejor es tomar probióticos después del proceso y por supuesto consultar a un profesional de la salud para que te guíe con tu alimentación y el cuidado de tu salud, ya sea digestiva o de cualquier otro ámbito.
Jugo de aloe vera y jengibre
Ingredientes
- 1 Hoja de sábila o aloe vera
- 1 cucharada de Jengibre
- 2 Limones
- 2 tazas de Agua
Comienza preparando el aloe vera y el jengibre, para el primero deberás cortar la corteza exterior de la hoja para revelar la pulpa transparente y viscosa, una vez que tengas la pulpa licúala para obtener su jugo, te recomendamos hacerlo con media taza de agua para que este proceso sea mucho más fácil, también deberás pelar el jengibre, lo cual puedes hacerlo con una cuchara para no desperdicia su pulpa.
Una vez que tengas el jugo de aloe vera y el jengibre listo coloca estos dos ingredientes en la licuadora, también parte los dos limones y exprímelos, cuela para obtener su jugo sin semillas, el mismo que deberás incorporar a la licuadora junto con el resto de ingredientes y el agua, licua todo hasta obtener un jugo uniforme que deberás tomar para ayudar a mantener la salud de tu colon en buen estado.
