Desayuno

Jugo de piña y betabel, la bebida para el desayuno que te ayudará a cuidar tu corazón

Que mejor manera de disfrutar el desayuno e ir iniciar el día que con un delicioso jugo lleno de propiedades y beneficios para tu salud.
miércoles, 12 de enero de 2022 · 09:16

La piña y el betabel son dos alimentos que combinados pueden hacer maravillas por tu circulación sanguínea y la salud de tu sistema cardiovascular, sus beneficios y propiedades son bastantes cuando se trata de procurar el bienestar de nuestro organismo y que mejor manera de aprovechar estas características que con un jugo donde se unan estos dos elementos.

La piña esta llena de vitamina C, un nutriente que puede ayudarte a mejorar la circulación sanguínea y facilitar el paso de la sangre por las arterias, por otro lado, el betabel no se queda atrás al momento de cuidar del corazón ya que aporta vitamina B6, un nutriente que te ayudará a evitar enfermedades cardiovasculares, por si fuera poco también esta lleno de fibra y puede ayudarte a reducir la hipertensión.

Jugo de piña y betabel

Ingredientes

  • 1/2 taza de Piña
  • 1/2 taza de Betabel
  • 1 Limón
  • 1 cucharadita de Jengibre
  • 8 Naranjas

Comienza preparando todos los ingredientes para procesarlos en tu jugo, primero corta las naranjas por la mitad, exprime y retira las semillas del jugo, este nos servirá para licuar el resto de ingredientes, el betabel y la piña deberás pelarlos para quitarles la piel y cortarlos en cubos medianos, mientras que el limón solo tendrás que exprimirlo para extraer su jugo y el jengibre deberá ser fresco y tendrá que estar pelado para que podamos ocuparlo.

La piña puede ser un gran elemento cuando se trata de cuidar de nuestro corazón. Foto: Pixabay

En una licuadora agrega el betabel en cubos, la piña en cubos, el jugo de las naranjas que acabas de exprimir, el jugo del limón y el jengibre pelado y cortado en rodajas, procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme, sirve en un vaso y disfruta, si tu jugo quedó demasiado ácido puedes agregar un poco de miel a la mezcla para ajustar el dulzor, aunque es mejor mantener tu jugo libre de azúcares extras.