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Jugo verde antioxidante, protege tu organismo durante el desayuno con esta bebida deliciosa

Elementos como las manzanas, el brócoli o los arándanos ayudarán a tu cuerpo a mantenerse saludable.
jueves, 9 de septiembre de 2021 · 09:13

El desayuno es el momento perfecto para consumir alimentos que nos ayuden a mantener nuestra salud y el bienestar general de nuestro organismo, sin embargo no por ello nos tenemos que olvidar del sabor, uno de los alimentos que cumple muy bien con la premisa de ser saludable y rico al mismo tiempo es este jugo verde antioxidante, lleno de ingredientes que te ayudará a proteger tu cuerpo gracias a sus nutrientes.

Este jugo esta hecho con frutas y vegetales que además de darle su característico color verde aportan cada uno una significativa cantidad de antioxidantes, como el brócoli, la manzana o los arándanos; los antioxidantes son compuestos que te ayudarán a mantener tus salud en buen estado pues evita el daño de los radicales libre en las células y el efecto del estrés oxidativo.

Jugo verde antioxidante

Ingredientes

  • 1/2 taza de Arándanos
  • 1 1/2 Manzana
  • 1/2 taza de Espinacas
  • 150 gramos de Brócoli
  • 4 Naranjas

Comienza lavando y desinfectando las manzanas, las espinacas, el brócoli y las naranjas, una vez listo toma estas últimas y pártelas por la mitad, el objetivo es exprimirlas para sacar el jugo, ocuparemos aproximadamente de 1/2 a 1 taza de jugo de naranja para poder procesar el resto de frutas, cuando tengas el jugo retira las semillas pero te recomendamos que no lo cueles para obtener la mayoría de sus beneficios.

Cuando tengas el jugo, toma las manzanas, retira el corazón y corta en cubos medianos, agrega a una licuadora junto con los arándanos, el brócoli partido en trozos pequeños, las espinacas y el jugo de naranja, procesa todo hasta obtener un batido verde uniforme, puedes agregar un poco de miel para ajustar el dulzor si lo deseas, cuando tengas tu jugo listo sirve en un vaso y disfruta.