Vitaminas

Jugo multivitamínico: prepara esta rica bebida, la aliada perfecta para el desayuno

Disfruta del delicioso sabor y el poder nutritivo de este jugo multivitamínico elaborado de manera natural.
sábado, 18 de septiembre de 2021 · 09:17

Nuestro cuerpo necesita de varias vitaminas en cantidades especificas a lo largo del día para llevar a cabo sus funciones adecuadamente y para mantener nuestra salud en estado óptimo, estas podemos adquirirlas a través de distintos alimentos, por ejemplo las frutas y verduras que incluimos en nuestra alimentación diaria, por ello esta vez te traemos un jugo multivitamínico perfecto para el desayuno.

Este jugo esta hecho con diferentes frutas, cada una con un aporte de vitaminas importante, que obtendremos gracias a la combinación de las mismas en este jugo delicioso, entre las vitaminas que podremos obtener están: la vitaminas A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina C y ácido glutámico, como puedes ver este jugo es toda una bomba de nutrientes para tu organismo.

Jugo multivitamínico

Ingredientes

  • 4 Naranja
  • 2 Manzana
  • 1/4 Piña
  • 3 Guayaba
  • 1/2 taza Papaya
  • 2 cucharadas de Miel
  • 1 centímetro de Jengibre

Puedes hacer este jugo multivitamínico de dos formas, en licuadora moliendo todos los ingredientes con ayuda del jugo de naranja, o en extractor de jugos, y combinando el resultado de cada fruta con el jugo de naranja, cualquiera de las dos opciones es igual de buena, comienza pelando el jengibre, la piña y la papaya, estas dos últimas frutas pícalas en trozos medianos para procesarlas.

Después corta las naranjas por la mitad y extrae su jugo, agrégalo a la licuadora con el jengibre, la piña, la papaya, las guayabas sin los extremos y la manzana sin el corazón, procesa todo hasta obtener un jugo uniforme, si ha quedado demasiado espeso puedes agregar mas jugo de naranja o un poco de agua natural para aligerar su textura, del mismo modo puedes ajustar su dulzor con la miel.