Infusiones
¿Para qué sirve el té de hierbabuena? Conoce sus beneficios y contraindicaciones
El té de hierbabuena ha sido utilizado por muchos años para combatir los problemas digestivos, pero tiene otros beneficios
La Mentha spicata, que la mayoría conocemos como hierbabuena o menta de jardín, es una hierba realmente apreciada en la industria cosmética, de higiene y en la gastronomía debido a su intenso aroma y su sabor fresco, aunque por muchos años fue principalmente usada para preparar remedios naturales para combatir problemas digestivos, refrescar el aliento y blanquear los dientes.
Sus beneficios para la salud eran conocidos en las antiguas Grecia y Roma, pero poco a poco comenzó a popularizarse su uso en otras civilizaciones debido a sus beneficios para la salud. Actualmente sabemos que esta plantita cuenta con diversas propiedades antioxidantes, antiespasmódicas, vasodilatadoras, digestivas, descongestionantes, expectorantes, carminativas, entre otras.
Esto se debe principalmente a sus aceites esenciales, aunque también es rica en potasio (aporta 560 miligramos por cada 100 gramos de su peso) y otros minerales como hierro, calcio y fósforo, vitaminas A y C, proteínas y carbohidratos. Hoy te contamos cuáles son los beneficios y contraindicaciones del té de hierbabuena, una de la forma más común en la que se consume.
¿Para qué sirve el té de hierbabuena?
Como te adelantamos, gracias a todas sus propiedades nutricionales antioxidantes, antiespasmódicas, calmantes, expectorantes y descongestionantes, carminativas, relajantes y estimuladoras del sistema inmunológico, el té de hierbabuena es bueno para:
- Combatir los dolores estomacales
- Reducir los gases y la distensión abdominal
- Aliviar náuseas y vómitos
- Facilitar la digestión y reducir la acidez
- Combatir el mal aliento y prevenir daños dentales
- Relajar los músculos del tracto digestivo
- Contribuye a expulsar las flemas
- Combatir los dolores de cabeza
- Reducir el de estrés y la ansiedad
- Evitar la proliferación de bacterias en el aparato digestivo
- Tratar gripa y descongestionar
- Reducir el crecimiento de vello anormal en mujeres
- Bajar de peso al estimular la producción de bilis
- Aliviar la fiebre y estimular la circulación
Contraindicaciones del té de hierbabuena
Como la mayoría, las hierbas bebidas en exceso pueden resultar contraproducentes para aliviar los problemas, pero en especial hay personas para quienes está contraindicada la hierbabuena, como personas que sufren reflujo grave, hernia hiatal, embarazadas, durante el periodo de lactancia, en menores de 5 años y pacientes con úlceras estomacales o intestinales.
Por esto, siempre es bueno considerar comentar primero con un médico de confianza y beber los tés o infusiones como una forma de apoyar algunos tratamientos o para cumplir algunos objetivos, pero sin tomarlo en exceso.
