Desintoxica tu cuerpo con este efectivo jugo de betabel y limón

Lamentablemente, la pandemia de Covid-19 aún no termina y ahora más que antes es fundamental cuidar nuestra alimentación para aumentar las defensas de nuestro organismo. Los jugos son una excelente opción para agregar frutas y verduras a nuestro menú diario; por eso, en esta ocasión te compartiremos un efectivo jugo de betabel con limón que, además, te ayudará a desintoxicar tu cuerpo.

Si no eres un amante de las frutas y verduras, quizá es momento de agregarlas a tu alimentación diaria, pues aportan los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione de manera correcta. El betabel, un tubérculo que se caracteriza por su brillante color con tintes morados, no es una excepción en la lista de alimentos saludables, pues es rico en diversas propiedades. 

¿Cuáles son los beneficios del betabel? 

El betabel, también conocido como remolacha, es un tubérculo que puede utilizarse como colorante natural para algunos platillos. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, este tubérculo, entre su paquete de propiedades, contiene nitrato, que al metabolizarse promueve una mayor vaso-dilatación, lo que permite nutrir y oxigenar los músculos. 

Además, el betabel es rico en riboflavina (vitamina B2) y niacina (vitamina B3), ambas esenciales para generar energía. No lo pienses más y prepárate este jugo de betabel con limón que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo. Recuerda que antes de empezar cualquier dieta es importante consultar a un especialista de la salud. 

Jugo de betabel y limón 

Ingredientes 

• 1 betabel sin piel
• Jugo de 1 limón
• 2 vasos de agua 
• 1 cucharada de miel

Para preparar tu rico jugo, en la licuadora agrega el betabel previamente pelado, jugo de un limón, una cucharada de miel y dos vasos de agua. Licúa hasta obtener una mezcla completamente homogénea. TIP: Puedes colar el jugo; sin embargo podría perder algunos nutrientes como la fibra. Es importante destacar que debes consumir estas bebidas CON MODERACIÓN.