3 Infusiones que podrían ayudarte a prevenir la acidez estomacal, así puedes prepararlas

Una realidad de muchos de los mexicanos que disfrutan de comer alimentos grasos o bien de consumir demasiado chile, puede traer como resultado el famoso reflujo o mejor conocido como acidez estomacal. La acidez estomacal es un dolor con ardor en el pecho que suele presentarse mayormente después de comer, por las noches o bien cuando se esta acostado o inclinado. Pese a que esto podría presentarse como un tema complejo no es de gravedad. 

De acuerdo a información de Mayo Clinic, las personas que presentan esta afección de salud podrían controlar con un tratamiento o con medicamentos que se encuentran a la venta del público en general. Por supuesto, también explican que en caso de que estos síntomas sean un poco más intensos, deberá recurrirse a un especialista médico para diagnosticarlo, porque bien podría traer otro tipo de problemas y es mejor evitarlo antes. Estos pueden ser los síntomas por los que tendrías que recurrir al médico:

• Presentar acidez estomacal más de 2 veces por semana
• Pese al medicamento los síntomas no desaparecen 
• Dificultad para tragar
• Náuseas o vómitos persistentes 
• Perdida de peso por falta de apetito 
• Dificultad para comer

El tema de la acidez estomacal se produce cuando el esófago se debilita y el ácido puede regresar, acción que también se le conoce como reflujo gástrico y que causa la acidez. Es importante que en caso de tenerlo, reducir el consumo de algunos alimentos como: picantes, cebolla, cítricos, frituras, grasas, menta, chocolate, bebidas alcohólicas y abundantes grasas.

Una de las mejores opciones para eliminarlo es a través de unas infusiones naturales, las cuales han sido sumamente recomendadas por sus efectos benéficos y calmantes para el estómago. Es importante destacar que estas ayudarán cuando el problema sea leve únicamente. De presentarlo con mayor gravedad, siempre es mejor acudir a opiniones médicas.  

Té de manzanilla 

Consumir por lo menos una semana, después de tu primer alimento o por la tarde. 

Ingredientes 

• 1 Cda de hojas de manzanilla 
• 1 Tza de agua

Preparación 

Para disfrutar de esta bebida vamos a poner a calentar 4 minutos el agua. Cuando pase el tiempo retiramos del fuego y agregamos las hojas de manzanilla. 

Dejamos reposar por 2 minutos, sirve con ayuda de un colador y listo. 

Infusión de romero 

Consumir una o dos veces por semana, después o durante los alimentos

Ingredientes 

• 2 Cditas de romero seco 
• 1 Tza de agua 

Preparación

Para disfrutar de esta bebida vamos a poner a calentar 4 minutos el agua. Cuando pase el tiempo retiramos del fuego y agregamos las hojas de romero. 

Dejamos reposar por 2 minutos, sirve con ayuda de un colador y listo. 

Infusión de hojas de fresa 

Consumir 3 veces por semana durante el desayuno

Ingrediente 

• 6 Hojas de fresa 
• 1 Tza de agua

Preparación 

Para disfrutar de esta bebida vamos a poner a calentar 4 minutos el agua. Cuando pase el tiempo retiramos del fuego y agregamos las hojas de fresa. 

Dejamos reposar por 2 minutos, sirve con ayuda de un colador y listo.