¿Estrés? Relájate con una efectiva infusión de lavanda

Luego de una larga jornada de trabajo no hay nada mejor que disfrutar de una deliciosa infusión. Estas bebidas, que se preparan desde hace muchos años en las cocinas mexicanas, son una excelente opción para reemplazar las bebidas azucaradas, pues aportan diversos beneficios y nutrientes. Por eso, en esta ocasión te compartiremos una receta para preparar una exquisita infusión de lavanda que no sólo te dejará un excelente sabor de boca, también te ayudará a relajarte.

La lavanda, que se caracteriza por su brillante color morado, es una planta que aporta una gran variedad de nutrientes y beneficios al cuerpo. Esta planta es originaria del Mediterráneo y se conoce por su inconfundible aroma y su utilidad en aromaterapia para reducir la ansiedad y combatir trastornos nerviosos. 

Esta planta, según señala Eco Jardín de la Universidad Autónoma de México (UNAM), es muy polifacética, pues se puede utilizar en infusiones, aceites esenciales, compresas y hasta como desodorante natural. Si se usa en compresas esta planta puede ayudar en el tratamiento de diversos dolores como el de cabeza o pies. 

Relájate con esta deliciosa bebida a la que le puedes agregar un poco de miel u hojas de manzanilla para darle un toque extra de sabor. Recuerda que debes consumir las infusiones CON MODERACIÓN y consultar a un médico antes de comenzar cualquier dieta. 

Infusión de lavanda 

Ingredientes 

• 2 cucharadas de flor de lavanda 
• 500 ml de agua 
• 2 cucharadas de miel 

Para preparar tu deliciosa infusión, en una olla coloca agua y déjala hervir. Una vez que esto suceda agrega flores de lavanda y miel. Remueve hasta incorporar todos los ingredientes y deja que la mezcla se caliente hasta que el agua cambie de color. En la taza de tu preferencia, sirve la infusión de lavanda y decora con manzanilla. A disfrutar se ha dicho; cierra el día con esta relajante preparación.