Bebidas

Comienza el día añadiendo este jugo antigripal de cítricos a tu desayuno

Protege tu sistema y eleva tus defensas con ayuda de este jugo natural que además de todo es muy sabroso.
martes, 29 de junio de 2021 · 08:56

Con la temporada de lluvias también llegan cambios de temperatura rápidos y si a eso le sumamos la temporada de verano tenemos la combinación perfecta para que los resfriados estacionales se hagan presentes, una buena manera de evitarlos es reforzando tus defensas y tu salud con los beneficios naturales de la fruta y si combinamos estas en un solo lugar obtenemos este delicioso jugo antigripal que puedes añadir a tu desayuno.

Existen múltiples combinaciones para hacer un jugo antigripal, cada una mas deliciosa que la anterior, pero todas nos ayudarán por igual en este caso hemos reunido la guayaba que es una bomba de vitamina C y además contiene vitamina A, vital para el sistema inmunológico, con la naranja, el limón y el jengibre, tres ingredientes conocidos por sus propiedades antigripales y por reforzar el sistema inmune.

Jugo antigripal

Ingredientes

  • 3 Guayabas
  • 6 Naranjas
  • 2 Limones
  • Miel
  • 1 centímetro de Jengibre

Teniendo todos los ingredientes juntos, primero partiremos las naranjas a la mitad y las exprimiremos, necesitamos aproximadamente 1 y media taza de jugo de naranja recién exprimido, recuerda que entre más fresco mejor vamos a poder aprovechar sus beneficios, también deberemos hacer lo mismo con los limones, te recomendamos no colar ninguno de los jugos por el aporte de fibra de las frutas.

Una vez que tengas el jugo de las naranjas y el de limones listos agrega estos dos ingredientes a una licuadora, también agrega las guayabas cortadas en cuartos para facilitar su procesamiento y con ayuda de una cuchara pela el jengibre raspando la piel de la raíz y añadiendo este ingrediente a la licuadora, procesa todos los ingredientes juntos y ajusta la dulzura con un poco de miel, que también tiene propiedades antigripales, sirve en un vaso y disfruta de tu jugo.