3 infusiones frías y refrescantes para tomar este verano y no sufrir de calor

En época de calor las infusiones frías son una excelente opción para hidratarnos de manera saludable, ya que contienen ingredientes que aportan beneficios al organismo. Las infusiones frías rescatan las propiedades medicinales de las plantas que ayudan a rehidratar el cuerpo y calmar la sed. Estas son ideales para tomar en el día en época de calor y pueden durar hasta tres días en el refrigerador.

Hoy te vamos a compartir tres recetas deliciosas para preparar infusiones frutales y herbales que te van a encantar, ya que son una opción para sustituir el agua natural o para dejar de tomar refrescos. Pruébala en casa.

Frutos rojos

• 2 Piezas de Fresa desinfectada
• 12 Piezas de Zarzamora
• Agua mineral
• 4 Hojas de Albahaca fresca
• 4 Tazas

Procedimiento:

En un molde de hielos pon las rebanadas de fresa, zarzamoras. agua Mineral y congela por 2 horas. En los casos coloca albahaca y agua Mineral.

Menta y Limón

• 4 tazas de agua

• 2 bolsas de té verde

• 1 limón

• Puñado de hojas de menta frescas

• Azúcar o miel

Procedimiento:

Hierve el agua en una olla profunda, pela el limón y agrega al agua hirviendo hojas de menta, la cáscara del limón y las bolsas de té. Hierve por 2 minutos, añade azúcar o miel y deja enfriar y sirve con hielos y rodajas de limón.

Jengibre

• 1 raíz de jengibre

• 1 limón

• 4 tazas de agua

• Miel

Procedimiento:

Pela la raíz del jengibre y limón y córtalo en rodajas, en una olla pon los ingredientes hasta que hiervan. Deja que enfríe y sirve en un vaso de vidrio con hielos.