Bebidas saludables

5 jugos naturales llenos de fibra para tratar los problemas de colitis

Una forma saludable y deliciosa de ayudar a tu cuerpo con algunos de los padecimientos más comunes
viernes, 11 de junio de 2021 · 15:33

La colitis es uno de los padecimientos más comunes al que podemos estar expuestos, ya que aunque son muchos los factores que pueden llegar a desencadenarla, el estrés constante, así como el tipo de alimentación que se lleva pueden tener un gran impacto en la salud. Inflamación y dolor abdominal, son los síntomas clásicos de quienes padecen de este problema, el cual se puede ver aún más agravado con el consumo de ciertos alimentos como los frijoles o hasta el café.

Una de las principales recomendaciones es consultar con un médico para que determine cuáles son las causas que están provocando la colitis e incluso si se trata de un factor genético que pueda ser resulto con la medicación adecuada. Llevar a una alimentación saludable será una de las claves para poder mejorar los síntomas de este padecimiento, en especial si padecer de colitis nerviosa, por lo que puedes sacar provecho de algunos jugos llenos de fibra.

Jugos contra la colitis

Plátano y papaya

Ingredientes: 

  • 1 plátano 
  • 1 taza de papaya picada
  • 1 1/2 taza de agua

Preparación: 

1.- Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y procesa por un par de minutos hasta integrar a la perfección. Bebe de inmediato. 

Mango y aloe vera

Ingredientes: 

  • 1 mango maduro (solo la pulpa)
  • 1 hoja mediana de aloe vera (solo la pulpa)
  • 1 taza de agua

Preparación:

1.- Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta integrar por completo. Bebe enseguida. 

Manzana y papaya

Ingredientes: 

  • 2 rebanadas gruesas de papaya
  • 1 taza de jugo natural de manzana
  • Jugo de 1 limón

Preparación: 

1.- Licúa todo muy bien para integrar a la perfección. Bebe en ayunas. 

Piña y espinaca

Ingredientes: 

  • 1/2 taza de piña en cubos
  • 1 taza de hojas de espinaca limpias
  • 1 rama de apio limpia
  • 2 cucharadas de pulpa de sábila
  • 1 pepino pequeño con cáscara y sin semillas
  • 1 taza de perejil
  • 1 1/2 tazas de agua. 

Preparación: 

1.- Licúa todos los integrantes hasta tener una mezcla homogénea. Sirve y bebe de inmediato. 

Pepino y manzana

Ingredientes: 

  • 1 pepino grande con piel y sin semillas
  • 3 zanahorias en rodajas
  • 1/2 manzana verde sin semillas
  • 1/2 manzana amarilla sin semillas
  • 1 taza de agua
  • Jugo de un limón
  • 1 taza de hojas de lechuga

Preparación: 

1.- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta integrar por completo. Bebe de inmediato.