Jugos saludables
3 jugos saludables para combatir la gastritis de forma natural
Cuida tu salud y combina estos jugos con un tratamiento médico para mejorar los síntomas de la gastritisLa gastritis es una de las molestias más comunes en la actualidad, debido en gran medida al estrés o a la dieta alta en ácidos grasos, mucho alcohol, al consumo de analgésicos y carnes rojas. Esta enfermedad debilita el revestimiento del estómago y causa inflamación en esa área e irritación en el esófago.
De igual manera, se pueden desencadenar síntomas como dolor en el abdomen, náuseas o hinchazón en la parte superior del abdomen tras ingerir alimentos. Lo ideal es cuidar la alimentación, hacer ejercicio regular, bajar los niveles de estrés y evitar los irritantes, pero hay algunos remedios naturales que te pueden ayudar a mejorar tu salud de forma natural.
A continuación te compartimos la receta de tres jugos que puedes hacer en casa para mejorar los síntomas de la gastritis y combatirla de forma natural, recuerda que es importante estar atento a tu salud, por lo que lo aconsejable es primero acudir a un médico debido a que estos síntomas son comunes también en afecciones como el Síndrome del Intestino Irritable (SII), esofagitis o reflujo.
3 jugos saludables para combatir la gastritis
1. Jugo de manzana
Ingredientes:
- 1 manzana
- 1 taza de agua de coco natural
Lava la manzana y córtala en trozos, desecha el corazón, pásalo a la licuadora y añade el agua de coco natural, muele hasta obtener un jugo homogéneo. Es recomendable tomar este jugo al prepararlo y como complemento de un tratamiento médico, por lo que puedes tomarlo al acompañar los medicamentos o bien, tus alimentos.
De acuerdo con una investigación realizada en 2016, la fibra de la manzana llamada pectina, puede ayudar a regular la microbiota intestinal, además de que el jugo de esta fruta contribuye a regular los ácidos estomacales y tiene un cierto efecto analgésico. Sumado a ello, el agua de coco tiene propiedades bactericidas que contribuyen a eliminar las molestias de la gastritis.
2. Jugo de papaya con aloe vera
Ingredientes:
- 1 taza de pulpa de aloe vera
- 1/2 taza de papaya en trozos
- 1 vaso de agua
Coloca la pulpa de aloe vera limpia en la licuadora, agrega la papaya y el agua, muele hasta obtener una mezcla homogénea. Toma este jugo como complemento de tu tratamiento médico y una alimentación balanceada, puedes hacerlo en ayunas y hasta ver mejoras.
Este es uno de los jugos más empleados para ayudar a combatir la gastritis, debido a que el aloe vera tiene propiedades que son efectivas para combatir la bacteria H. pylori que está asociada a diversos trastornos digestivos, entre ellos esta afección, además de que se suma a combatir las úlceras pépticas. Por su parte, la papaya contiene papaína, una enzima que ayuda a mejorar los procesos digestivos y combatir dolor, pesadez o acidez.
3. Jugo de papa
Ingredientes:
- 1 papa cruda
- 1 zanahoria
- 1/2 vaso de agua o jugo de zanahoria
Lava y pela la papa y la zanahoria, córtalas en cubos y pásalos a la licuadora con agua o con jugo de zanahoria, mezcla hasta obtener una mezcla homogénea. Toma media taza de este jugo en ayunas, al menos 30 minutos antes de cualquier alimento y por un máximo de 8 días.
El jugo de papa es uno de los más empleados para eliminar las molestias de la gastritis, aunque no existen muchos estudios respecto a su eficacia, muchas personas que lo usan afirman que sienten mejoras al tomarlo y una investigación detalla que el jugo de papa es efectivo para eliminar síntomas causados por la bacteria H.Pylori. En tanto, la zanahoria contiene betacarotenos y fibra que son ideales para mejorar el sistema digestivo.