3 licuados llenos de fibra que te ayudarán a limpiar el colon de forma sencilla

Limpiar y desintoxicar el cuerpo no tiene porque ser una actividad complicada, por lo que puedes sacar provecho de los grandes beneficios de algunos alimentos que te ayudarán a cumplir con tus objetivos. La limpieza del colon, por ejemplo, es una buena forma de ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas y reducir los problemas relacionados con el estreñimiento y los gases, en especial si añades a tu dieta alimentos ricos en fibra o logras combinarlos de forma adecuada. 

Ayudar al cuerpo a limpiar el colon de forma natural trae consigo una gran cantidad de beneficios, por ejemplo, notarás como poco a poco comienzas a tener una mayor carga de energía, optimizarás la absorción de los nutrientes, incentiva la pérdida de peso y evita el mal aliento. Los licuados son una buena forma de limpiar el colon de forma natural, ya que con los ingredientes precisos lograrás concentrar una buena cantidad de fibra para eliminar eso que el cuerpo no necesita. 

Es por eso que a continuación te damos la receta de 3 licuados que te ayudarán a limpiar el colon de forma sencilla y con ingredientes que se pueden conseguir en cualquier mercado local. Lo más recomendable es que tomes estos jugos no más de 3 veces por semana por un mes. Recuerda que es importante consultar con un médico en caso de que tengas condiciones de salud que requieran atención especializada, y siempre que vayas a utilizar un remedio alterno para algunos de tus padecimientos. 

Piña, pepino y aloe vera

Ingredientes: 

• 1 pepino
• 2 naranjas
• 1 manzana 
• 2 rebanadas de piña
• Jugo de 1 limón 
• 1 rama de aloe vera

Preparación: 

1.- En la licuadora coloca el jugo de las naranjas junto con el de limón. Corta la manzana en trozos y retira la semilla. Vierte solo la pulpa del aloe vera lavada, así como el pepino con cáscara en trozos y la piña en cubos. Licúa por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se hayan integrado por completo. Sirve y bebe de inmediato. 

Fresa, perejil y piña

Ingredientes: 

• 6 fresas limpias y desinfectadas
• 1 rebanada de piña en cubos
• 1 cucharada de perejil fresco
• 1/2 vaso de agua

Preparación: 

1.- Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y procesa por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se integren. Sirve y disfruta. 

Papaya y kiwi

Ingredientes: 

• 1 kiwi maduro y sin piel
• 1/2 taza de papaya en cubos
• 1 cucharada de miel 
• 2 tazas de agua (puedes cambiar por leche)

Preparación: 

1.- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se hayan disuelto de forma perfecta. Sirve y disfruta.