Una de las afecciones más comunes a nivel mundial es la presión arterial, ya sea hipertensión, cuando está más alta de lo normal y la hipotensión, cuando está más baja del nivel normal. Aunque suele asociarse con algunas enfermedades de sobrepeso y la obesidad. Por ello tu dieta juega un papel crucial, ya que de no cuidar lo que comes, podrías subir o bajar tu presión y llegar a pasar malos ratos, por los síntomas que acarrea el padecimiento.
Sin embargo, no sólo la alimentación puede producir subidas o bajadas de presión arterial. Algunos estudios al respecto, apuntan que una hipotensión también puede deberse a un golpe de calor, ya que cuando las temperaturas empiezan a subir, el calor hace que los vasos sanguíneos se ensanchen y por ello la sangre circula con menos fuerza. Este episodio es bastante común, aún cuando las personas no hayan tenido problemas crónicos o hereditarios relacionados con la presión.
Primavera y verano son dos de las estaciones donde es más común sufrir de estos episodios de hipotensión, porque el calor se concentra en los espacios cerrados, que pueden provocar las condiciones perfectas para que se te baje la presión. Sin embargo, también influyen factores como si has comido mucho y bebido poca agua. El primer caso, se debe a que si tuviste una comida muy abundante, una buena cantidad de sangre se mueve hacia el intestino (para poder digerir los alimentos mejor) por lo que en el resto del organismo hay menos sangre circulando, provocando somnolencia y episodios de hipotensión.
Deshidratación podría bajar la presión
En el caso 2, que es la hipotensión por deshidratación, se debe a que la sangre contiene mucha agua y si te deshidratas, como pierde líquido, disminuye su volumen, por lo que circula menos por las venas y como tiene más espacio, pierde fuerza. Algunos de los síntomas son: sequedad bucal intensa, palidez cutánea, cierta desorientación, taquicardia y lo más recomendable es que visites pronto un doctor para que te ayude a salir de esta situación.
Desafortunadamente hay que decir que ahorita las citas médicas son más difíciles de concertar debido a la pandemia, por lo que si tienes la posibilidad de arreglarlo en casa, mejor, siempre, claro con asesoría médica. Lo que quiere decir que puedes hablarle a tu doctor y seguir sus indicaciones, como tomarte la presión para verificar cuál es tu caso y beber algo para tratar de subirla si está baja, pero ¿Qué es ese algo? ¿Es verdad que los refrescos de cola te pueden ayudar? La respuesta la tenemos aquí y por eso te trajimos esta lista con algunas bebidas que te pueden ayudar a subir tu presión en caso de que se te baje.
Jugo de frutas
Sin importar si es natural o industrializado, los jugos son ricos en fructosa y de acuerdo con un estudio publicado en el National Institutes of Health, señala que una dieta rica en fructosa está asociada con el aumento de la presión arterial, aún para quienes no tienen ningún antecedente familiar de padecer la enfermedad, por lo que si se te baja la presión, un jugo o agua saborizada, siempre puede ser una buena opción.
Café
Si no ha sido tu detonante para la migraña o si tu doctor autoriza que lo puedes tomar, esta bebida podría ayudarte, pero es mejor que lo consultes. Algunos investigadores señalan que que la cafeína podría bloquear una hormona que ayuda a mantener las arterias ensanchadas.
Refrescos o bebidas energéticas
En una baja drástica de presión arterial estas bebidas podrían auxiliarte debido a que contienen gran cantidad de cafeína, glucosa, taurina y vitaminas, entre otros ingredientes, que de acuerdo con un estudio publicado en Research Gate, contribuyen al aumento de presión arterial.

Una chela o cualquier bebida alcohólica
No, no es un pretexto. De acuerdo con un estudio publicado por Journals Plos, se observó que la relación de bebidas alcohólicas con la presión arterial en hombres y mujeres mejora cuando beben moderadamente con respecto a los niveles de presión arterial de quienes no beben. Sin embargo, también se encontró que si beben en exceso, su presión arterial aumenta demasiado.