Así puedes preparar un rico té helado de hierbabuena y limón para adelgazar

Una alimentación sana y balanceada, el ejercicio físico y suficientes horas de sueño son las claves para bajar de peso, sin embargo hay cientos de alimentos que debido a sus propiedades naturales nos pueden ayudar a estimular nuestro metabolismo y sistema digestivo para ayudarnos a cumplir nuestro propósito, dos de ellos son la hierbabuena y el limón que podemos combinar en el té helado para formar una deliciosa y nutritiva bebida fría.

La hierbabuena tiene alguna propiedades que nos pueden ayudar a adelgazar, esta tiene la capacidad de estimular nuestro metabolismo y ayuda a a relajar el tracto intestinal lo que hace mucho mas fácil la digestión de los alimentos, además debido a su sabor mentolado tiene un efecto saciante lo que te ayudara a sentirte satisfecho de manera mas rápida.

Por su parte, el limón actúa como un diurético natural, lo que favorece el proceso de la digestión, ayuda al organismo a expulsar los líquidos retenidos y estimula el tránsito intestinal. Es rico en antioxidantes y flavonoides y se cree que estos últimos tienen la capacidad de ayudar a reducir la grasa en el torrente sanguíneo, por lo que podría resultar de gran ayuda para reducir y regular los niveles de colesterol

Te helado de hierbabuena y limón

Ingredientes

• 3 taza de Agua
• 15 Hojas de hierbabuena
• 5 Limones
• Hielo
• Miel

Comienza calentando una sola taza de agua por encima de los 90° grados, no es necesario que hierva pero si que este bastante caliente, infusiona tu agua con las hojas de hierbabuena durante 5 minutos, una vez que esta planta haya liberado todos sus sabores y aromas en el agua colócala en una jarra y agrega el resto del agua, junto con una buena cantidad de hielo.

Exprime el jugo de 3 limones directamente sobre tu té helado, los dos limones sobrantes puedes utilizarlos para cortarlos en rodajas ya agregarlos a la jarra o a los vasos donde servirás tu té helado, como la finalidad de este té es adelgazar te recomendamos no utilizar ningún azúcar añadido, pero si crees que es necesario puedes agregar un poco de miel para endulzar. Para aprovechar mejor este té, te recomendamos tomarlo en ayunas.