Al comenzar el año uno de los propósitos más comunes es intentar perder peso, pero con el paso de los meses ese deseo poco a poco se pierde. Perder peso no debería ser una propuesta de año nuevo, sino una decisión saludable que se puede poner en práctica en cualquier momento del año, en especial durante este pandemia ya que ahora se pasa mucho más tiempo en casa y es posible poner más atención a la alimentación y al ejercicio que se realiza.
Recuerda que bajar de peso requiere de un esfuerzo constante, pero también puedes apoyarte de algunos jugos saludables que te puedan ayudar a cumplir con tu objetivo de tener un peso sano para evitar los problemas de salud que se pueden llegar a desarrollar a causa del sobrepreso. El jugo verde es una de las preparaciones que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que esta combina una alta cantidad de fibra buena para el organismo, ya que esta ayuda a mejorar el funcionamiento intestinal.
El jugo verde con sábila es un muy buen ejemplo de una preparación que combina los ingredientes necesarios para ayudar a tu cuerpo a perder peso de forma saludable y de paso a desintoxicarte para mejorar tu estilo de vida. El uso de la sábila ayuda a mejorar el metabolismo, haciendo que trabaje de la forma correcta para evitar la acumulación de grasas, además de reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
Esta preparación también incluye ingredientes como el pepino y la piña, que en conjunto forman una verdadera bomba de fibra y nutrientes para que puedas perder peso de forma, siempre y cuando se combine con una dieta balanceada así como al menos media hora de ejercicio al día. Al no contener azúcar o endulzantes, puede que el sabor no sea del agrado de todos, pero recuerda que la carga frutal hará la diferencia.
Si quieres aprovechar todos los beneficios de esta preparación, te compartimos la receta del jugo verde con sábila para que la prepares en casa y comiences a notar los resultados.
Jugo verde con sábila
Ingredientes:
- 25 ml de jugo de sábila
- 1 pepino pequeño
- 1 ramillete chico de perejil
- 2 rodajas de piña
- Jugo de 3 limones
Preparación:
1.- Para la elaboración del jugo de sábila y que quede lo más fresco posible, puedes cortar una hoja de sábila para retirar toda la carne de su interior. Lava la pulpa con agua de garrafón, y enseguida coloca en un procesador de alimentos o directo en la licuadora y listo.
2.- Lava muy bien el pepino y el perejil para eliminar algunos restos de tierra que pudieran tener. Pica el pepino junto con su cáscara para facilitar el licuado.
3.- Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y mezcla por unos dos minutos hasta que se hayan integrado a la perfección. Toma de inmediato.
TIP: Este jugo se debe tomar lo más fresco posible, así que no dupliques la receta para después guardarlo en el refrigerador. Para mejores resultados, se recomienda tomarlo durante 4 o 5 días, en especial durante las mañanas para ver mejores resultados.
