Disfruta de estas 3 bebidas a base de fresa para ayudarte a bajar de peso

Uno de los propósitos del 2021 fue sin duda el poder bajar de peso para lucir una figura mucho mejor, eliminar esos kilitos de más que nos dejaron la fiestas decembrinas, que si bien aún siguen aquejándonos y siguen estando presentes los estragos que causaron. Si a eso le sumamos que el Home Office nos ha complicado un poco más la situación por el tema de poder movernos para hacer ejercicio como antes, pero siempre existen maneras de solucionar esto y una de ellas es cambiando nuestra alimentación y agregando algunos elementos para agilizar esto.

Y precisamente una de ellas es a través de unas bebidas a base de fresa. Esta fruta roja es una excelente opción para incluirla en tu vida diaria, por su alto contenido de fibra es perfecta para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de lo que no necesita y así podrás evitar el estreñimiento. Además de eso, le sumamos que tiene un muy bajo contenido calórico que aporta muchos nutrientes y es de fácil absorción, tendríamos una fruta muy completa. Y precisamente por eso, el día de eso hoy te vamos a dejar 3 recetas de bebidas para adelgazar y además aprovechar los beneficios que tiene la fresa.

Batido de fresa

Ingredientes

• 8 Fresas
• 1 Cda de jengibre rallado
• 200ml de leche de avena
• 1 Chorro de miel

Preparación

Vamos a limpiar y desinfectar las fresas perfectamente bien.

La llevamos a la licuadora cortadas en trozos con el jengibre, la leche de avena y la miel (esta es opcional, ya que le da un dulce extra, puede omitirlo si lo deseas). Dejamos mezclando hasta obtener una consistencia homogénea.
De sentirlo muy espeso puedes agregar un poco más de leche de avena para que quede como lo deseas.

Sirve y disfruta.

Este jugo deberás tomarlo por las mañanas, pero no sustituirlo como desayuno. Puedes tomarla por una semana completa.

Jugo de fresa

Ingredientes

• 15 Fresas
• 1 Betabel
• 1/2 Cda de jengibre fresco
• 500ml de agua

Preparación

Llevamos todos los ingredientes a la licuadora y dejamos hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes agregar miel para endulzar, pero esto solo es opcional.

Si la sientes muy espesa, puedes agregar un poco de agua.

Sirve y disfruta.

Este jugo deberás tomarlo por las mañana en ayunas, pero no sustituilo como desayuno.

Jugo de fresa, manzana y menta

Ingredientes

• 5 fresas
• 1 manzana
• 1 puñado de Hojas de menta
• 1 vaso con té de manzanilla frío
• Almendras
• 2 Cdas grandes de avena
• 1 puñado de espinacas

Preparación

Debemos lavar y desinfectar perfectamente todos los ingredientes. Pelamos las mazanas y sacamos el corazón.

Llevamos todos los ingredientes a la licuadora y hasta obtener una mezcla homogéne. De quedar muy espeso, puedes agrga un poco de agua.

Sirve y disfruta.

Este jugo deberás tomarlo por las mañanas en ayunas, pero no sustituilo como desayuno. Debes tomar por 3-4 días durante 3 semanas.