5 jugos naturales que te ayudarán a bajar el abdomen de forma rápida

Algo que buscamos cotidianamente es bajar de peso de manera sencilla, no podrás negar, que si estás aquí es por que justamente andabas buscando eso y nosotros no vamos a quitarte las ilusiones, te daremos unos jugos que te ayudarán a bajar de peso. No sin antes darte dos consejos uno: no todos se toman en ayunas y deberás seguir el proceso adecuadamente, porque algunos sin alimento podrían afectarte.

La segunda: nunca está de más decirte que debes acudir a un especialista para que te ayude y hacer ejercicio, aunque sea 30 minutos, 3 veces a la semana. Es muy importante recordarte estos pasos, que son ideales s para tener los beneficios completos. Una vez explicado eso, ahora sí, vamos con nuestras deliciosas recetas de jugos.

Jugo apio con piña

Esta bebida te ayudará a perder grasa al mismo tiempo que ayudas a depurar tu cuerpo. También limpiará tu cuerpo de toxinas. Te recomendamos tomarlo un día sí y otro no.

Ingredientes 

• 3 tallos de apio
• 3 rodajas de piña natural sin cáscara.
• Una taza de agua.
• Cubitos de hielo.

Preparación

Es muy importante que antes de todo, limpias perfectamente tus ingredientes para evitar enfermedades bacterianas. Vamos a cortar lo tallos de apio en trocitos y retiramos las hojas, en caso de tenerlas. La piña también la vamos a cortar en trozos y bien pelada. 

A continuación, echamos la fruta en el vaso de la batidora o licuadora, junto al agua y los cubitos de hielo. Batimos todo durante un par de minutos para que los ingredientes se incorporen.

¡Ya está listo! Servimos y lo consumimos en el momento, para que así no pierda ni un ápice de su sabor, color y propiedades nutricionales.

Jugo de zanahoria, remolacha y pepino

Los mejor de este jugo es que todas las verduras son depurativas y alcalinas, puedes tomarlo hasta dos veces al día y te ayudará a quemar grasa de manera efectiva. Pero nosotros te recomendamos tomarlo dos vasos al día durante una semana y antes de dormir.

Ingredientes 

•  4 zanahorias medianas 
• 2 manzanas rojas medianas
• 2 tallos de apio 
• 1 remolacha mediana 
• 4 hojas de kale (col rizada) 
• 1 limón amarillo 
• 1/2 pepino 
• 1 raíz de jengibre

Preparación

Es muy importante que todas tus frutas y verduras estén completamente limpias. Vamos a cortarlas en trozos para llevarlas a nuestra batidora o licuadora.

Hacemos lo mismo con el apio, la remolacha, la hojas de kale, pepino, el jengibre y el jugo del limón, mezclamos todo perfectamente. Podemos agregar un poco de agua en caso de sentir que no tengas la consistencia deseada. 

Jugo de lechuga, espinacas y kiwi

Esta bebida te ayudará a perder peso y es muy recomendable para los días de calor. Es una bebida antioxidante y también te dará un aporte extra de energía gracias a la vitamina C y la clorofila que contiene. Se recomienda tomar durante el desayuno. 

Ingredientes 

• 1 Kiwi
• 5 Hojas de espinaca
• 3 Hojas de lechuga
• 1 Vaso de agua
• 1 Cucharada de miel

Preparación 

Es muy importante que todas tus frutas y verduras estén completamente limpias. Vamos a cortar en trozos el kiwi y llevamos a la licuadora o triturador favorito. 

Incluimos también la espinaca, la lechuga, el agua y la miel. Mezclamos todo completamente hasta que se hayan integrado todos los ingredientes. En caso de necesitarlo, puede añadir un poco de agua. 

Sirve y disfruta.

Jugo de pomelo

Varias veces hemos hablado de los beneficios del pomelo en las dietas y, en está ocasión, no será la excepción. Tomar un vaso de este jugo al día, te ayudará a quemar toda la grasa sobrante y podrás adelgazar de forma fácil y rápida. Es recomendable que lo tomes en ayunas para potenciar sus efectos.

Ingredientes

• 3 Toronjas
•  2 Vasos de agua
•  Hielo
•  4 Ramas de romero
•  2 Ramas de orégano fresco
•  Piel o cáscara de 1 limón
•  1 o 2 Cdas. de sirope de agave

Preparación

En una olla vamos a poner 1 vaso de agua, el romero, la piel de limón, sirope de agave y orégano. El último ingrediente es opcional.

Deja que infusione a fuego lento durante 15 minutos, y espera que enfríe.

Vierte el jugo en una jarra de la fruta, separando las ramas con ayuda de un colador y agrega hielo, otro vaso de agua, y vierte el jugo de pomelo que preparaste.

Decora con ramas de romero y rebanadas de pomelo.

Jugo de pepino, limón y perejil

El pepino es rico en vitamina B, ácido fólico, antioxidantes, omega 3 y fibra, por lo que es un alimento muy completo y que no debe faltar en ninguna dieta para adelgazar. Al combinarlo con el limón y el perejil, obtendrás una bebida con la que bajarás de peso muy rápido y sin esfuerzo, siempre que sigas una dieta equilibrada. No es recomendable beberla por más de 10 días consecutivos, ya que es bastante potente.

Ingredientes

• Jugo de 1 limón
• 1 Pepino sin cáscara y sin semilla
• 1 Manojo de perejil
• 1 Vaso de agua
• 1 Cda. De jengibre en polvo (opcional)

Preparación

Vamos a llevar todos nuestros ingredientes al vaso de la licuadora o nuestro batidor favorito. No hace falta decirte que todo debe estar completamente limpio y desinfectado. 

Mezclamos hasta tener la consistencia deseada, en caso de sentirla muy espesa, puedes agregar un poco más de agua. 

Sirve y disfruta al momento.