Bebidas

8 increíbles jugos para reducir el abdomen de manera natural

Prepara alguno de estos jugos y olvídate de sufrir por esa molesta "pancita"
jueves, 4 de febrero de 2021 · 17:33

Algo que desgraciadamente nos deja diciembre en febrero, sin duda eso son los kilitos de más. Como si fuera por arte de magia, lo que probablemente nos costó en bajar, por lo menos un par de meses, resulta que las fechas "decembrinas", llegaron para romperlo todo y decir; "¿Recuerdas esas horas extra en el gym? Bueno, olvídalas que no te servirán de nada hoy". 

Incluso, ahora que regresas a tu dieta, también resulta complicado volver a acostumbrarte, porque el regreso a la vida nunca es sencillo. Pero, siendo honestos, lo que más te molesta de esa situación, sin duda es que por muchos esfuerzos, que hagamos, no siempre es sencillo bajar esa odiosa pancita del abdomen y, por ello, hoy queremos darte 8 increíbles jugos, que seguro te cambiarán la vida. 

Jugo de frambuesa, manzana y naranja

El jugo de frambuesa, manzana y naranja es un poderoso antioxidante natural, que ayuda a la eliminación de toxicas y líquidos acumulados.  Si eres de los que sufre por retención de líquidos, sin duda este es ideal para ti

Ingredientes

  • 20 frambuesas
  • 1 manzana verde
  • 3 naranjas
  • 1 poco de agua

Preparación

Pela la manzana y trocéala. También exprime tus naranjas para hacer un jugo y reserva. 

Añadimos la manzana y las frambuesas en la licuadora o tu procesador favorito. Cuando sean uno solo, agregamos el jugo de naranja y seguimos licuando.

Si lo consideras necesario, vierte un poco de agua.

Cuela el jugo para retirar las semillas de las frambuesas y listo.

Te recomendamos tomarlos en ayunas en ayunas, durante una semana completa.

Jugo de zanahoria y manzana 

Ingredientes 

  • 4 zanahorias
  • 2 manzanas verdes
  • 1 puñado de hojas de espinacas
  • 1 limón (opcional)
  • Agua

Preparación

Deberás lavar perfectamente bien tus zanahorias, manzanas y espinacas. Corta en trozos tu zanahoria y manzana (puedes dejar la cáscara y no pasa nada)

Pon todos los ingrediente en tu licuadora o tu procesador favorito y mézclalos. Si quieres, también puedes añadir el jugo de un limón.

Añade la cantidad de agua necesaria y, para tomar el jugo bien frío, un poco de hielo picado.

Te recomendamos consumir un vaso en ayunas, cada mañana, durante una semana o dos como máximo.

Jugo de arándanos

Ingredientes

  • 1 vaso pequeño de arándanos
  • 1 rodaja de piña
  • 1 naranja
  • Agua

Preparación

Tendrás que exprimir la naranja y cortar la piña.

Debes lavar muy bien los arándanos.

Pon todos los ingrediente en tu licuadora o tu procesador favorito y mézclalos. Añade la cantidad de agua necesaria y, si quieres, hielo picado.

Te recomendamos tomarlo en ayunas por la mañana, o media hora antes del almuerzo. Puedes consumir dos vasos diarios, durante un máximo de dos semanas.

Jugo de naranja

Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 4 zanahorias
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • Agua

Preparación

Pelaremos y cortaremos nuestras zanahorias. Exprimimos el jugo de las naranjas y lo vertimos en la licuadora.

Pelamos un trozos de jengibre y lo añadimos al vaso junto con las zanahorias.

Trituramos y agregamos la cantidad de agua necesaria. 

Te recomendamos tomar un vaso a media mañana y otro durante la tarde en un plazo máximo de 10 días seguidos.

Jugo de fresa

Ingredientes

  • 15 fresas
  • 1 remolacha cocida
  • Media cucharadita de jengibre fresco
  • 500 ml de agua

Preparación

Lava las fresas y córtalas, haz lo mismo con la remolacha y añade todo a la licuadora o tu procesador favorito.

Incorpora el jengibre pelado y troceada. Añade un poco de agua

Te recomendamos tomarlo en ayunas o entre las comidas. 

Jugo de uva 

Ingredientes

  • 200 g de uvas frescas (rojas o verdes)
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • Agua

Preparación

Lava perfectamente nuestras uvas e introdúcelas en la licuadora o tu procesador favorito. Añade el vinagre y licua.

Agrega agua, sigue licuando y cuela el jugo para retirar los restos de huesos de las uvas. 

El jugo de piña y semillas de chía se puede tomar en ayunas, media hora antes de desayunar, para empezar el día con energía y preparar al cuerpo para digerir con éxito todos los alimentos que se vayan a consumir.

Jugo de piña y chía

Ingredientes

  • 1 piña
  • 5 cucharadas pequeñas de semillas de chía
  • 3 manzanas verdes
  • 300 ml de jugo de naranja o agua

Preparación

Pelaremos la piña, retiramos el corazón y  la cortamos en rodajas.

Lavaremos muy bien las manzanas, las cortamos y la metemos en nuestro procesador o licuadora, junto con la piña

Tritura y vierte el jugo de naranja o el agua. Añade la chía y seguimos mezclando.

Te recomendamos tomarlo en ayunas, media hora antes de desayunar, por una semana o dos. 

Jugo de melón y kiwi

Ingredientes

  • Medio melón
  • 3 kiwis más bien maduros
  • Medio limón
  • 500 ml de agua

Preparación

Pelaremos bien los kiwis y los cortaremos en rodajas. Retiramos las semillas del melón y la cáscara. Te recomendamos trocear la pulpa.

Añadiremos las frutas al vaso de la licuadora o procesador favorito, exprimimos el limón y vertimos con los demás ingredientes hasta que sean uno solo.

Agrega la cantidad de agua necesaria y sirve frío.

Te recomendamos tomarlo en ayunas, media hora antes de desayunar, durante una o dos semanas, y beber cantidades más pequeñas entre horas con la finalidad de saciarnos.