Diciembre ya está más que instalado y la verdad es que a todos nos pone nerviosos Nochebuena y Navidad, porque son fechas especiales en las que vemos a toda la familia y después de un año de distanciamiento, la verdad es que ya hace falta ver a todos, pues pueden ser momentos o muy felices o muy difíciles por aquello de los que decidieron adelantarse debido a la pandemia de Covid-19.
Bueno, el único común denominador de una feliz o triste Navidad es que en ambos casos, uno quiere verse bien, porque para esa fecha seguro ya tenemos un atuendo en el que pensamos cada comida ligera que hemos ingerido o cada que era difícil mantener la dieta para conseguir esa figura que tanto buscábamos. No fue sencillo, pero después de semanas de ejercicio, una buena alimentación y mucha constancia, seguro lo logramos.
Sí, ahora que ya tenemos nuestras fotos frente al espejo del antes y después, seguro no queremos perder la figura y la verdad es que bien haríamos si decidimos cuidarnos para mantener la figura que no se va a quedar por arte de magia, porque para empezar, perder algunos kilitos siempre es producto de mucha constancia y disciplina al comer y ejercitarse, pero recuerda "Lo importante no es llegar, sino mantenerse".
¿Por qué es buena idea consumir alimentos naturales?
Pero ahora que has llegado a tu meta, tienes que mantenerte, pero esto seguro será un poco más sencillo, debido a que si ya pudiste con lo más difícil, esto no es más que repetición de tus hábitos saludables y para mantenerte sano, no hay como escudarte en frutas, verduras, jugos, tés y otras bebidas, que te permitan mantener ágil tu metabolismo y en consecuencia, mantener plano ése vientre que tanto trabajo te costó moldear.
Por esa razón, hoy hemos decidido compartir contigo 2 recetas de jugos que podrán ayudarte a mejorar la digestión y en consecuencia mantener tu vientre plano, pues recuerda que para mantener una gran figura, además de comer, hace falta ingerir alimentos sanos, comer despacio y hasta masticar despacio. Sin embargo, los jugos siempre hacen una notable diferencia, así que ¡Toma nota!
1. Jugo de espinacas con apio
Este puedes beberlo tanto en la mañana, como en la noche antes de dormir. Gracias a su fibra, vitaminas y minerales, esta bebida es capaz de agilizar tu digestión y eliminar más rápido todas las toxinas y lo que no necesitas. Es el favorito de muchas dietas detox y te prometemos que funciona, porque tiene un bajo contenido calórico y un gran aporte nutricional, porque incluso puede hacer que te sientas satisfecha sin que engordes.
Ingredientes
- Jugo de 5 naranjas
- Un manojo de espinacas
- 1 ramita de apio
- 1 manzana
¿Cómo se prepara?
- Pela y corta un manojo de espinacas, una manzana y una rama de apio.
- Toma 5 naranjas y extrae el jugo.
- Pon todos los ingredientes en la licuadora y bate a su máxima velocidad para que la mezcla quede homogénea.
2. Jugo de zanahoria
La zanahoria es una gran fuente de fibra, por tanto, si sufres de estreñimiento, te va a servir demasiado.
Ingredientes
- 4 zanahorias
- 2 manzanas
- Un puñado de hojas de espinaca
- 1 limón
¿Cómo se prepara?
- En la licuadora, agrega un vaso de agua y pones todo en la licuadora.
- Mezcla los ingredientes.
- Sirve ¡Y listo!
