Protege tu organismo y refuerza tus defensas con este delicioso jugo antigripal

La llegada del invierno trae consigo temperaturas bajas y días fríos, esto ocasiona cambios cambios repentinos en el ambiente, por eso las enfermedades respiratorias están a la orden del día, afortunadamente hay alimentos que pueden ayudarnos a prevenirlas y a mejorar nuestra salud, justo como este delicioso jugo antigripal que te enseñaremos a preparar hoy.

Para este jugo antigripal usaremos diferentes frutas e ingredientes, que ayudarán a tu sistema a protegerse, sobre todo debido a la presencia de vitamina C en elementos como la naranja, la piña, la guayaba, también hay otros nutrientes provenientes del jengibre y la cúrcuma, que ayudarán a estimular las defensas naturales de tu organismo, para que con los cuidados adecuados, puedas evitar las enfermedades típicas de la temporada.

Jugo antigripal

Ingredientes

• 4 naranjas
• 1 Toronja
• 1 Limón
• 1 taza de Piña 
• 2 guayabas
• 1 Cucharada de Jengibre fresco
• 1 cucharada de Cúrcuma fresca
• 2 cucharadas de Miel

Para preparar este jugo, lo primero que tenemos que hacer es extraer el jugo de la naranja, el limón y la toronja, parte por la mitad de estas frutas y con ayuda de un exprimidor retira el jugo hasta terminar con todas las piezas, puedes colarlo si lo deseas, pero te recomendamos solo retirar las semillas del jugo, para que así puedas aprovechar al 100 los nutrientes que estos cítricos tienen para ofrecerte.

Una vez que tengas el jugo de todos los cítricos listo, agrégalos en la licuadora junto con la piña en cubos, la guayaba cortada en cuartos y el jengibre y la cúrcuma pelados, para retirar la piel de estos dos ingredientes puedes utilizar el borde de una cuchara, con el que vas a raspar ligeramente la superficie de las raíces para eliminar la piel sin llevarte de por medio demasiada pulpa; agrega también una cucharada de miel a la mezcla y procesa todo hasta que obtengas una bebida uniforme, sirve en vasos y disfruta de forma directa.