¿Jugo verde o rojo para adelgazar? Te decimos cuál es el mejor y cómo tomarlos

Los jugos, batidos y zumos son una de las herramientas más usadas a la hora de controlar y reducir el peso, esto debido a que son una combinación de frutas y vegetales, que a su vez aportan diferentes nutrientes que pueden ayudarte a alcanzar tus metas y objetivos, entre las bebidas más populares para ello destacan el jugo verde y el jugo rojo, bebidas que por sus ingredientes adquieren estos colores tan característicos, nosotros te diremos cuál es el mejor para bajar de peso y cómo debes tomarlos adecuadamente.

Jugo verde

El jugo verde generalmente esta preparado con una mezcla de frutas y vegetales, donde estos último toman una mayor importancia, suelen incluir muchos vegetales de hoja verde o aquellos donde la fibra sea el principal nutriente para aportar a la receta, podemos encontrar diferentes variedades y entre los ingredientes más comunes están el apio, el nopal, la piña, las espinacas, el kiwi y los jugos de cítricos.

Jugo rojo

El jugo rojo toma su color debido al uso de elementos como el betabel, las fresas o incluso la zanahoria, aunque también es una bebida que te ayuda a eliminar peso debido a que le betabel es un vegetal alto en fibra, también podemos encontrar otros elementos nutritivos, como los betacarotenos y antioxidantes que te ayudarán a proteger tus células y a la salud de tu piel.

¿Cuál es el mejor jugo?

Como ya te lo puedes estar imaginando, no hay ningún jugo mejor que otro, es decir, ambas son muy buenas opciones si lo que buscas es bajar o controlar el peso, cada una tiene diferentes beneficios y propiedades que pueden mejorar tu salud además de ayudarte a lograr tus objetivos, esto depende mucho de los ingredientes con los que estén elaborados y sobre todo al modo en el que lo consumes.

¿Cómo tomarlos?

Es importante recalcar que el modo de consumirlo determinará mucho sus efectos, ya que el simple hecho de tomar un jugo saludable, ya sea rojo o verde, no hará magia en tu organismo, toda alimentación orientada a reducir y controlar el peso debe de venir acompañada de actividad física y ejercicio, solo de esta manera podrás lograr los objetivos que te propongas, además es importante que tanto la alimentación como la actividad física estén supervisados por profesionales, para que así puedan enfocar tus esfuerzos en el camino correcto.