Jugo de Betabel: descubre los beneficios de tomar esta gran bebida en el desayuno

El betabel es un gran alimento para iniciar el día esta lleno de nutrientes que pueden traer cientos de beneficios a nuestra salud y además su sabor dulce lo hace ideal para incluirlo en diferentes formas durante el desayuno, una de ellas es en jugo, donde lo podremos combinar con cientos de elementos ya que su dulzor combina con todo, así que si quieres saber más sobre lo que el betabel puede hacer por ti, sigue leyendo.

El betabel, como ya mencionamos, esta lleno de nutrientes, entre ellos una gran cantidad de vitaminas como la vitamina C, tiamina, rivoflavina, niacina, vitamina B6, vitamina E, vitamina K, mientras que en el lado de los minerales no se queda atrás, puesto que esta raíz también te puede aportar elementos como el calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, zinc y cobre; y por si fuera poco es un 80% agua.

Todos estos nutrientes han hecho que el betabel sea un elemento indispensable en la alimentación, ya que puede tener diferentes beneficios en nuestro organismo, uno de ellos es una mejora considerable en el flujo de la sangre, reduciendo así la hipertensión, también mejora nuestros procesos intestinales gracias a la fibra soluble e incluso puede combatir el envejecimiento prematuro debido a sus antioxidantes.

Jugo de Betabel

Ingredientes

• 1 Betabel
• 4 Naranjas (opcional)
• 1 Limón (opcional)

Puedes hacer tu jugo de betabel en un extractor de jugos o en una licuadora, en el extractor de jugos serás capaz de sacar al máximo todo el líquido de esta raíz, mientras que en la licuadora puedes ayudarte de la naranja para procesarlo, solamente tienes que pelar el betabel y procesarlo con el jugo de naranja y limón hasta obtener una bebida uniforme, no necesitarás agregar más azúcar ya que este tubérculo es bastante dulce.