Jugo multivitamínico verde: comienza el desayuno con esta saludable combinación

Ho hay mejor sensación que comenzar el día con una rica bebida ya sea una deliciosa taza de café o como en este caso, con un saludable jugo, que además de todo, no deja de ser sabroso; ya sea que quieras un momento lleno de nutrientes o simplemente busques un sabor rico para el desayuno este jugo multivitamínico verde de manzana, brócoli y espinacas, es ideal para ello.

El brócoli, aunque no sea un ingrediente que agreguemos comúnmente a nuestras bebidas, resulta una verdura bastante saludable para nuestro jugo, pues puede aportar vitamina A, tiamina, niacina, ácido fólico, vitamina C, vitamina E y vitamina K., mientras que la manzana además de reforzar el aporte de estas mismas vitaminas, también puede brindar fósforo, potasio y calcio y por supuesto, fibra.

Jugo verde multivitamínico

Ingredientes

• 2 Manzanas Verdes
• 1 taza de Brócoli
• 1 taza de Espinacas
• 1/2 taza de Piña
• 1 Limón
• 1 taza de Agua
• Miel (opcional)

Comienza preparando todos los ingredientes del jugo antes de usarlos en la receta, para el brócoli deberás lavarlo y desinfectarlo adecuadamente, el mismo procedimiento deberás aplicarlo a las espinacas, la manzana puedes cortarla por la mitad y retirar el centro con un cuchillo, tendrás que pelar la piña mientras que el limón deberás exprimirlo pues solo usaremos el jugo de esta fruta.

Coloca en la licuadora el brócoli, las espinacas, la piña, la manzana, el jugo de limón y procesa, puedes ir agregando poco a poco el agua mientras se están licuando los ingredientes para ir ajustando la textura de tu jugo, también, puedes agregar un poco de miel a la mezcla para ajustar el nivel de dulzor, por último sirve en un vaso y disfruta, te recomendamos no colarlo para aprovechar al máximo los nutrientes de la bebida.