3 Licuados con fresa la idea perfecta para iniciar tu día de la mejor manera

Las fresas son una de las frutas más consumidas en el mundo, no solo por su extraordinario sabor, también por los grandes componentes y nutrientes que puede llegar a aportar en la salud y es que casi un 89% de ellas se compone de agua, por lo tanto la hace una de las más recomendadas también en diversos planes de alimentación. Es importante destacar también, que las fresas cuentan con un alto contenido de vitamina C, por lo tanto ayudará a mantener el sistema inmune fuerte y ayudará a proteger de las células del daño oxidativo causado por las radicales libres. 

También resultan ser sumamente ricas en fibra y antioxidantes, por lo que nuestro cuerpo tendrá esa depuración ideal y permitirá que nuestra salud digestiva mejor mucho. Aunado.a ello, también tienen alto contenido de vitaminas y minerales, que hacen de las fresas de las mejores frutas. Por si esto fuera poco, también cuenta con hierro que juegan un papel fundamental para la salud, por esto y más, se recomienda su alto consumo. Y pensando en ello, el día de hoy te traemos 3 opciones de licuados a base de fresa, que estamos seguros te encantarán.

Licuado de fresa con mango 

Ingredientes 

• 1 Tza de fresas
• 1 Tza de mango (cortado)
• 1/2 Tza de yogur griego 
• 6 Cubos de hielo
• 1 Cda de miel

Preparación 

Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y dejaremos hasta obtener la consistencia deseada. 

Añadiremos un poco más de hielo de ser necesario. 

Sirve y disfruta. 

Licuado de fresa con sandía 

Ingredientes 

• 1 Cda. de azúcar 
• 1/2 Tza de leche 
• 1 Tza de hielo 
• 1/2 Tza de sandía (en cubos) 
• 7 Fresas (a la mitad)

Preparación 

Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y dejaremos hasta obtener la consistencia deseada. 

Añadiremos un poco más de hielo de ser necesario. 

Sirve y disfruta. 

Licuado de fresa con plátano

Ingredientes 

• 1 Tza de fresas 
• 2 Plátanos 
• 1 Tza de hielo
• 1 Puño de hojas de menta 

Preparación 

Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y dejaremos hasta obtener la consistencia deseada. 

Añadiremos un poco más de hielo de ser necesario. 

Sirve y disfruta.