Agua mineral, 3 bebidas refrescantes que puedes preparar rápidamente

Si quieres eliminar el refresco de tu alimentación para llevar una dieta mucho más balanceada, pero al mismo tiempo quieres una preparación dulce, las bebidas preparadas con agua mineral pueden ser una muy buena transición. En ocasiones tomar agua natural puede ser un gran reto, en especial si no estás muy acostumbrado a las bebidas sin ningún tipo de saborizante, así que esta es una muy buena idea para comenzar. 

El agua mineral aporta ese toque burbujeante muy similar al refresco, pero sin todas esas calorías y contenido de azúcar que a la larga tiene efectos negativos para la salud. En esta temporada de Ley Seca, tal vez no tengas la oportunidad de disfrutar de una bebida alcohólica, pero puede ser el momento para dejar fluir la creatividad e incluso crear preparaciones que se puedan compartir con toda la familia. 

Limonada de sandía

Ingredientes: 

• 1 taza de jugo de limón 
• 1 rebanada de sandía sin semillas
• 6 cucharadas de azúcar 
• Agua mineral
• Hielos al gusto

Preparación: 

Corta la sandía en cubos y elimina las semillas, así como la cáscara. Coloca la pulpa en la licuadora junto con el jugo de limón y el azúcar. Licúa por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado forma homogénea. En una jarra, vierte la mezcla y añade hielos al gusto. Termina de llenar con el agua mineral y disfruta. Si lo deseas puedes añadir cubos de fruta u hojas de menta para decorar. 

Fresa y hierbabuena

Ingredientes: 

• 2 limones grandes cortados en cuartos
• 1/2 manojo de hojas de hierbabuena
• 8 fresas cortadas en 4 partes
• 1/2 taza de azúcar refinada
• 1/2 taza de agua caliente
• 4 tazas de agua mineral 
• Cubos de hielo

Preparación: 

En una jarra de vidrio, exprime los limones ligeramente y deja los restos dentro de la misma, enseguida añade la hierbabuena, fresas y el azúcar previamente disuelta en el agua caliente. Machara ligeramente para sacar el sabor de las fresas y las hojas de hierbabuena. Al final, añade los cubos de hielo y el agua mineral para terminar de llenar la jarra. Disfruta. 

Spritzer de melón y jengibre

Ingredientes: 

• 1/2 melón sin semillas, cáscara y en cortada en trozos grandes
• 1/3 de taza de azúcar
• 1/2 taza de agua
• 3 centímetros de jengibre pelado y en rodajas gruesas
• 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
• Agua mineral

Preparación: 

En un procesador de alimentos, coloca los trozos de melón y deja unos minutos hasta tener un puré suave. Pasa el puré por un colador para que solo se obtengan todos los sólidos. Deja reposar y reserva. En una cacerola, coloca el azúcar junto con el agua y el jengibre hasta que logre llegar a la ebullición. Mezcla el azúcar con el jugo del melón en una jarra amplia y termina de llenar con el agua mineral.