Bebidas

5 jugos de apio crudo para bajar de peso y quemar grasa rápidamente

Con estas bebidas podrás sacar el máximo provecho para mejorar la salud de tu cuerpo
jueves, 14 de enero de 2021 · 19:18

El apio es uno de los vegetales que sigue ganado seguidores, así como algunos detractores, pues su sabor tan intenso en ocasiones no es tan agradable al gusto de muchas personas. Sin embargo, se trata de uno de los productos con una buena cantidad de nutrientes para el organismo. Su consumo recomendado es crudo, pero también se puede añadir a algunas preparaciones como sopas o pastas. 

Consumir apio de forma regular en una dieta balanceada es una muy buena opción para mejorar el funcionamiento de los riñones. además ayuda a eliminar las toxinas de forma natural, reduce la posibilidad de padecer problemas de sobre peso y obesidad, e incluso es uno de los mejores aliados para bajar de peso. Si quieres aprovechar al máximo todos los beneficios de esta verdura, aquí te dejamos 5 jugos con apio crudo para que los prepares en casa. 

Apio y manzana

Ingredientes: 

  • 2 palos de apio lavados
  • 2 tazas de espinacas lavadas
  • 1 taza de agua fría
  • 1 manzana, sin semillas
  • 2 centímetros de jengibre pelado
  • Jugo de medio limón

Preparación: 

En la licuadora, coloca todos los ingredientes y licúa por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado a la perfección. Y listo, ya puede beber tu preparación. 

Apio, papaya y piña

Ingredientes: 

  • 4 palos de apio
  • Media papaya pequeña, en cubos
  • 2 tazas de piña en cubos

Preparación: 

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se integren. Para esta preparación no necesitas agregar agua, ya que el jugo de la piña cuenta con mucho agua que ayudará a que todo se disuelva. Bebe de preferencia por las mañanas. 

Apio, pera, pepino y zanahoria

Ingredientes: 

  • 3 tallos de apio
  • 2 peras pequeñas
  • 2 pepinos pequeños
  • 1 zanahoria 
  • Sufiente agua

Preparación: 

Lava muy bien todos los ingredientes antes de comenzar a utilizarlos. Pela y corta en cubos. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y añade un poco de agua para que facilitar el trabajo de la licuadora. Licúa por un par de segundos hasta que todo se haya integrado a la perfección. 

Apio y naranja

Ingredientes: 

  • 1 tallo de apio
  • Jugo de dos naranjas
  • 1 pieza de nopal
  • Hojas de laurel, al gusto

Preparación: 

Corta en cubos el nopal y el tallo de apio. Tritura las hojas de laurel con las manos. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien para que se incorporen de forma perfecta. Bebe de inmediato. 

Apio, zanahoria y limón

Ingredientes: 

  • 4 zanahorias grandes
  • 3 tallos de apio
  • 1 pepino 
  • Jugo de un limón 

Preparación: 

En la licuadora coloca todos los ingredientes, menos el jugo de limón. Licúa con un poco de agua hasta obtener un jugo homogéneo. Sirve en un vaso y añade el jugo de limón. Disfruta.