Licuado de papaya con avena, desinflama de una vez el abdomen con esta receta

El licuado de papaya con avena es uno de los remedios naturales más utilizados que hay, pues la fruta tropical es conocida por sus propiedades laxantes que ayudan a mejorar la digestión de forma natural. Esto se debe en particular a la papína, una enzima que tiene un poderoso efecto antiinflamatorio en el estómago, mejora la digestión y disminuye la molestias estomacalaes.

Esta fruta es rica en fibra y contiene minerales como sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y yodo, además de vitaminas del grupo B, C, A y D, lo que mejora la salud general, protege las defensas, fortalece el sistema inmune, mejora la calidad del sistema nervioso, protege a las células, previene diversas enfermedades y funge como un antioxidante natural.

Por otra parte, la avena es un cereal que posee mucha más fibra que otros granos, ayuda a reducir la presión arterial, el colesterol malo (LDL) y el azúcar de la sangre, además mejora la digestión, contribuye a bajar de peso y mejora los problemas de inflamación. Disfruta de este rico licuado y combate los problemas de digestión, recuerda además mantener una dieta balanceada y un estilo de vida saludable.

Licuado de papaya con avena

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras
• 1.5 tazas de papaya
• 1/2 taza de hojuelas de avena
• 6 almendras
• 1 cucharada de miel
• Hielos

Para que tu organismo absorba mejor todos los nutrientes de la avena y evitar padecer flatulencias, inflamación e irritación en el colon, deberás comenzar el proceso de este licuado una noche antes. Coloca las hojuelas de avena en suficiente agua para cubrirla, déjala tapada a que se remoje, de esta forma se fermentará y será más accesible para el sistema digestivo.

Al día siguiente tira el agua y enjuágala bien, luego pásala a la licuadora junto con la leche de almendras, la papaya picada en trozos, las almendras y la miel, bate hasta obtener una mezcla homogénea. Si quieres darle una consistencia de smoothie puedes agregar unos cubos de hielo. Se sugiere tomar este licuado en ayunas y hacerlo por una semana para ver resultados.