Bebidas alcohólicas

Descubre cuáles son las 5 bebidas alcohólicas que más engordan

Hay muchas dudas respecto a si el alcohol engorda y si piensas que tomar el alcohol solo no aporta calorías te sorprenderá saber que es falso
domingo, 27 de septiembre de 2020 · 16:34

Si te preocupa saber cuántas calorías tiene la copa que tienes en la mano porque podrías estar engordando al beberla, este artículo te interesa, y para empezar, es importante señalar que el alcohol no ayuda a adelgazar, pues el organismo "quema" en primer lugar el alcohol y luego lo demás, asimismo, aumenta el apetito, lo que más allá de ayudarte a bajar de peso, te ayuda a ganarlo.

También es importante desechar algunas ideas falsas con respecto a las bebidas alcohólicas, por ejemplo, que la cerveza es la bebida que más nos engorda; sin embargo, esto es falso, pues se trata de una de las bebidas alcohólicas menos calóricas que hay, aunque se dice que es de las que más engordan debido a que es quizá la bebida que se toma con menos moderación y en lugar de hacer el cálculo por mililitros, se hace por lata.

Lo anterior quiere decir que si bien 100 mililitros de cerveza equivalen a alrededor de 43 calorías, una lata con casi 300 mililitros puede aportar alrededor de 153 calorías, en cambio, otras bebidas alcohólicas con un grado de alcohol mayor y que tomamos en menor medida, podrían considerarse menos calóricas, aunque en realidad contienen muchas más calorías. A continuación te presentamos las bebidas alcohólicas con mayor cantidad de calorías según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés).

Las bebidas alcohólicas que más engordan

Ginebra

De acuerdo con la USDA, 100 mililitros de ginebra con 45 grados de alcohol contiene alrededor de 263 calorías, esto varía dependiendo de la marca y por supuesto, si se acompaña con algún endulzante, aunque tomar un gin tonic puede aportar aproximadamente 190 calorías.

Whisky

Según la USDA, 100 mililitros de whisky con 43 grados de alcohol contiene aproximadamente 250 calorías, esto implica que un vaso con 45 mililitros y hielos, o mejor conocido como whisky en las rocas puede aportarte alrededor de 116 calorías, si a ello sumas refresco el azúcar aumentará esta cantidad por vaso ingerido.

Vodka

Si pensabas que el vodka no iba a aparecer entre las primeras cinco bebidas alcohólicas que más engordan te equivocaste, pues según la USD, 100 mililitros de vodka con 40 grados de alcohol tiene aproximadamente 231 calorías, ; por esta razón si te preparas un vaso con 45 mililtros de vodka tendrías alrededor de 116 calorías extra, además de que esta bebida se suele combinar con jarabes, jugos o bebidas energéticas que evitarán que logres bajar de peso.

Ron

El ron es una bebida obtenida a partir de la destilación o fermentación del jugo de caña de azúcar y no podía faltar en esta lista. De acuerdo con la USDA, 100 mililitros de ron con 40 grados de alcohol contiene alrededor de 231 calorías, así que si combinas 45 mililitros de este alcohol con nada más que hielo estarías recibiendo alrededor de 116 calorías, si la preparas en la tradicional "Cuba Libre" podrías tener un exceso de calorías.

Vino

Según la USDA, 100 mililitros de vino de mesa contiene aproximadamente 83 calorías, el problema está en que regularmente consumimos más que esa cantidad y obtenemos que si bien el vino blanco es menos calórico que el tinto, sus calorías rondan alrededor de las 110 a 180 calorías por copa, mientras que los vinos espumosos aportan alrededor de 120 a 160 calorías por copa, y el dulce hasta 290 calorías en una copa.