Jugos detox: 4 deliciosas recetas para prepara en casa

Vivir en la ciudad rodeado de la contaminación, estar en constante contacto con químicos y consumir alimentos procesados ha generado que nuestro cuerpo genere toxinas, lo que provoca que nuestro organismo no funcione de manera correcta. Por este motivo se recomienda tomar jugos antioxidantes para reducir la grasa. Te compartimos cinco deliciosas recetas de jugos detox que podrás preparar fácilmente en tu casa.

Recomendación:

Las personas que padecen alguna enfermedad de hígado, riñones o diabetes no pueden consumir jugos antioxidantes. Es importante que antes de empezar con este proceso, consultar a un médico para ver si es propicio que los agregues a tu plan alimenticio.

Beneficios de los jugos detox:

• Fortalecen el sistema inmunológico
• Limpian la piel de toxinas
• Ayudan a reducir el colesterol malo
• Mejoran la circulación
• Desintoxican el hígado
• Regulan el azúcar en el cuerpo

1. Jugo de Piña y Jengibre

La piña posee propiedades desintoxicantes, diuréticas y antiinflamatorias. Por su parte  el jengibre permite quemar la grasa acumulada y acelerar tu metabolismo. Ayuda a disminuir el estrés y luchar contra el envejecimiento celular.

Ingredientes: 

• 3 Rodajas piña natural
• 1 Cucharadita jengibre rallado
• 1/2 Vaso bebida de arroz

Preparación:

Si no tienes bebida de arroz, agrega agua o leche a la licuadora con un poco de arroz, licúalo y pasa la mezcla por un colador para eliminar los grumos. Posteriormente introduce las rodajas de piña y vuelve a mezclar todo en la licuadora.

2. Jugo de zanahoria y apio

Estos ingredientes ayudarán a que tu piel elimine las toxinas acumuladas y se vea reluciente. Se recomienda tomar este zumo antioxidante entre comidas para evitar consumir líquidos con azúcar.

Ingredientes:

• 2 rama de Apio
• 2 Zanahorias o manzana verde
• 1 Cucharada de endulzante natural

Preparación:

Limpia y quita la cascara a los ingredientes, mézclalos en la licuadora, si queda espeso, agrega un poco de agua hasta obtener la textura que quieras.

3. Jugo de arándanos y frutos rojos

Este jugo detox ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previene las gripas estacionales, las infecciones urinarias y elimina las bacterias dentro de tu organismo. Sus propiedades antioxidantes retrasan el envejecimiento de tu cuerpo.

Ingredientes:

• 1 zumo de 1 limón
• 1 Agua de coco
• Vaso de leche vegetal
• 1 Vaso arándanos o frutos Rojos frescos

Preparación:

Agrega todos los ingredientes a licuadora, mézclalos y trata de tomarlo frío o a temperatura ambiente.

4. Jugo de manzana, espinacas, y apio

Es ideal para tomarse en las mañanas, contiene altos niveles de fibra dietética que ayuda al estreñimiento y elimina la grasa. Gracias a su bajo contenido calórico. Se recomienda también tomarlo en la noche para reforzar el funcionamiento de sistema digestivo mientras duermes.

Ingredientes:

• I Tallo de apio
• 2 Tazas de pepino
• 2 Manzanas verdes
• 2 Taza de espinacas lavadas
• 1/2 Taza de agua
• Jugo de 1 limón

Preparación:

Licúa todos los ingredientes y tómalo inmediatamente para que no se pierdan las propiedades de los elementos.