En cualquier época del año, la hidratación es fundamental para estar saludable. Por un lado, en las temporadas de calor, el cuerpo libera líquidos a través del sudor, requiriendo muchos líquidos para evitar un golpe de calor. Sin embargo, en las temporadas de frío, hidratarse correctamente podría ayudar al cuerpo a prevenir enfermedades estacionarias como la influenza. 

Este té helado de naranja con jengibre te deleitará con su sabor, pero con las propiedades digestivas, antiinflamatorias y antioxidantes, seguro terminará sorprendiéndote.

¡Aprende a prepararlo!

Ingredientes: 

• 4 tazas de agua
• 4 bolsas de té verde
• 1/4 jengibre pelado
• Medio manojo de menta 
• 4 cucharadas de jugo de limón
• 4 cucharadas de jugo de naranja
• 2 cucharadas de miel de abeja 
• Hielo al gusto
• 1 limón amarillo, en rodajas para decorar
• 1 naranja, en rodajas para decorar

Preparación:

1. En una olla, calienta dos tazas de agua hasta que estén casi a punto de ebullición, luego retira del fuego e infusiona las bolsas de té verde junto con el jengibre y la menta alrededor durante unos 5 minutos más.

2. Después de enfriar el líquido, cuela y mezcla con el resto del agua, el jugo de limón, el jugo de naranja y la miel.

3. Ahora sirve en una jarra con hielos y decora los vasos en los que servirás con las rodajas de limón y naranja, ¡nada más refrescante!