Jugo de limón con kiwi, la receta para desinflamar el vientre y desintoxicarte

Existe una gran variedad de jugos saludables que puedes incorporar en tu dieta diaria para bajar de peso, aunque éstos deben ser usados siempre como complementos de una dieta balanceada y ejercicio regular para obtener los beneficios deseados. Algunos jugos te ayudan a quemar grasa por los componentes de sus ingredientes, mientras que otros contribuyen a desintoxicar o a desinflamar tu organismo.

En esta ocasión, te compartimos un jugo de kiwi con limón, que es ideal para depurar tu cuerpo y te ayudará a desinflamar tu cuerpo. En este caso el kiwi es una fruta con un bajo índice calórico y un alto contenido de agua, por lo que tiene un efecto diurético natural que ayuda a eliminar toxinas y grasas del organismo; por otra parte, su fibra dietética mejora el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.

Esto es sumamente importante, porque ayuda a regular la digestión; de igual manera, es conocida por ser rica en vitamina C, que no sólo fortalece el sistema inmune y mejora el aspecto de la piel, sino que también ayuda al sistema respiratorio. El kiwi es un aliado también para eliminar la retención de líquidos y al juntarse con alimentos como el limón se potencia un efecto saludable para el cuerpo.

Jugo de limón con kiwi

Y es que el limón es un alimento con un alto contenido de vitamina C, como otros cítricos, además de contener calcio, magnesio, potasio y fósforo, entre otros nutrientes. El limón ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el organismo, por lo que tiene un efecto desinflamatorio junto con el kiwi, además de que ayuda a romper las moléculas que forman la grasa, lo que hace más fácil para el organismo eliminarla.

Por otra parte, es excelente para alcalinizar el cuerpo y equilibrar el pH de nuestro organismo, así como optimizar la función del hígado para eliminar las toxinas por su alto contenido de antioxidantes.

Ingredientes:

• 2 kiwis
• 1 puñado de espinacas
• 1 vaso de agua
• 1 cuchara sopera de semillas de chía
• 1 limón
• Miel

Coloca las semillas de chía en el vaso de agua y deja que reposen por al menos 10 minutos, si te es posible dejarlas por media hora será lo ideal. Pela los kiwis y pártelos en cuatro, pásalos a una licuadora junto con las espinacas previamente lavadas y el jugo del limón, agrega un poco del agua con la chía remojada y bate para que todo se integre. Sirve este jugo en el vaso con la chía y añade miel para endulzar.